Πώς θα ξεπεράσω την κατάθλιψη του χειμώνα;

24 Δεκεμβρίου 2013
ρωτά

Αναγνώστης μας ρωτά: 

Καλήσπερα σάς εκανα μια αγωγή για κατάθλιψή απο το 12.2004 έως 2009 εφεξολ 150 ενα καθε μερα και σεντρακ 10 ενα καθε βράδυ με τις οδηγιες του γιατρού μετά λόγω οικονομικών, σταμάτησα τον γιατρό και μεχρι σημερα περνω τα ιδια φάρμακα και βλέπω κάποια βελτίωση, το καλοκαίρι. Το χειμώνα έχω κακή διάθεσ

 

Αγαπητέ αναγνώστη στο ερώτημά σας απάντησε ο ψυχίατρος κύριος Γεώργιος Φλώρος.

 

Φυσικά δεν μπορούμε να παρέμβουμε στην φαρμακευτική αγωγή αυτό μόνο ένας ειδικευμένος ψυχίατρος μπορεί να το κάνει. Είναι πολλοί οι συμπολίτες μας που δεν έχουν τα χρήματα για την ιατροφαρμακευτική τους περίθαλψη και έχει δημιουργηθεί ένα πολύ σοβαρό πρόβλημα. Για την αγωγή όμως πρέπει να συμβουλευτούμε έναν ειδικό ιατρό. Μπορεί να απευθυνθεί σε ένα νοσοκομείο του ΕΣΥ όπου το ποσό είναι συμβολικό. Αν οι λίστες αναμονής είναι μεγάλες θα πρέπει να αναζητήσει βοήθεια από κάποιο Κέντρο Ψυχικής Υγείας που παρέχουν δωρεάν υπηρεσίες και πληροφορίες μπορεί να αναζητήσει στο δήμο του.

Ο αναγνώστης μας αναφέρει επιδείνωση της κατάθλιψης το χειμώνα. Υπάρχει όντως αυτό που λέμε εποχική κατάθλιψη, συναισθηματική διαταραχή εξαρτώμενη από την αλλαγή των εποχών. Υπάρχει επίδραση θετική και στον ψυχικό και στο ορμονικό νευρολογικό σύστημα του ανθρώπου από την έκθεση στον ήλιο που αυξάνει κάποια ορμονικά συστήματα που προκαλούν μια κάποια καλύτερη διάθεση. Στις βόρειες χώρες της Ευρώπης που είναι σπάνια η ηλιοφάνεια είναι πολύ συνηθισμένα τα περιστατικά κατάθλιψης και μία από τις ενδεδειγμένες θεραπείες είναι η έκθεση σε έντονο φως που προσομοιάζει του ηλιακού φωτός για συγκεκριμένες περιόδους. Κάνει πολύ καλό όπως και το να βγεις μια βόλτα: Ας κάνει μια βόλτα τώρα που είναι Χριστούγεννα ας αφήσει λίγο τον εαυτό του να παρασυρθεί από το πνεύμα των ημερών, είναι και αυτές οι ψυχικές ανατάσεις πολύ χρήσιμες στη θεραπεία. 

Υ. Γ Ο συνεργάτης μας ψυχολόγος κύριος Δημήτρης Κατσαρός σας ενημερώνει ότι μπορείτε να ακολουθήσετε δωρεάν συνεδρίες ψυχοθεραπείας στο Κέντρο ψυχολογικής υποστήριξης ΣΥΝΥΠΑΡΞΗ - Τηλ. 2107237836

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ