Οι 10 τροφές που καταπολεμούν το στρες

27 Δεκεμβρίου 2013

Υπάρχουν τροφές που μειώνουν ή και καταπολεμούν το άγχος; Ναι, απαντά η ψυχολόγος Σούζαν Αλμπερς σε άρθρο της στην Huffington Post

Όπως επισημαίνει η ψυχολόγος, οι συγκεκριμένες τροφές μειώνουν το στρες. Παράλληλα, με την κατανάλωσή τους ο καθένας εφαρμόζει ένα πιο υγιεινό πλάνο διατροφής και συγχρόνως μειώνει το τσιμπολόγημα των λιπαρών που δεν βοηθούν το σώμα αλλά ούτε και τη διάθεση.

Δείτε τις 10 τροφές «εχθρούς» του στρες:

Μαύρη σοκολάτα

Βρώμη

Ακτινίδιο

Σπανάκι

Απαχο γάλα

Σολωμός

Μαύρο τσάι

Αβοκάντο

Ξινά κεράσια

Φιστίκια Αιγίνης


Πηγή: www.real.gr

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΒΑΣΩ***** ****
21:06 Κυριακή 19/01/2014
ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΠΟΥ ΜΕ ΔΙΝΕΤΕ ΤΗΝ ΔΥΝΑΤΟΤΗΤΑ ΝΑ ΣΥΝΟΜΙΛΗΣΟΥΜΕ ΕΙΜΑΙ 42 ΧΡΟΝΩΝ ΚΑΙ ΕΙΝΑΙ ΠΑΝΤΡΕΜΕΝΗ ΜΕ 15 ΧΡΟΝΙΑ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟ ΑΝΔΤΡΑ Ο ΓΑΜΟΣ ΜΑΣ ΑΠΟ ΤΟ 2001 ΣΕ ΟΛΑ ΤΑ ΣΗΜΕΙΑ ΕΙΝΑΙ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΚΑΛΟΣ ΕΚΤΟΣ ΤΟ ΘΕΜΑ ΤΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ ΠΡΙΝ ΤΡΙΑ ΧΡΟΝΙΑ ΕΙΧΑ ΓΙΑ ΔΕΥΤΕΡΗ ΦΟΡΑ ΑΠΟΒΟΛΗ ΣΤΟΝ 6ΜΗΝΑ ΑΠΟ ΛΑΘΟΣ ΙΑΤΡΟΥ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΜΕ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟ ΤΡΟΠΟ ΑΠΟ ΤΟΤΕ ΔΕΝ ΕΜΕΙΝΑ ΕΓΚΥΟΣ ΠΗΓΑ ΣΕ ΚΕΝΤΡΟ ΕΞΩΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΠΕΡΥΣΙ ΚΙΑ ΠΑΛΙ ΔΕΝ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΜΕ ΟΜΩΣ ΟΙ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΕΣ ΘΕΛΩ ΝΑ ΣΥΝΕΧΙΣΟΥΜΕ ΜΕ ΔΑΝΙΚΟ ΩΑΡΙΟ ΑΦΟΥ ΕΧΩ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΑΠΟΔΕΙΧΤΗΚΕ ΜΕ ΤΟ ΔΙΚΟ ΜΟΥ ΑΛΛΑ Ο ΣΥΖΥΓΟΣ ΔΕΝ ΘΕΛΕΙ ΜΕ ΤΙΠΟΤΑ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΑΛΛΗ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ ΑΝΑΦΕΡΟΝΤΑΣ ΔΙΑΦΟΡΑ ΠΧ ΗΛΙΚΙΑ ΤΟΥ ΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΠΑΡΕΛΗΨΑ ΝΑ ΣΑΣ ΠΩ ΕΙΝΑΙ ΕΙΝΑΙ ΔΕΥΤΕΡΟΣ ΓΑΜΟΣ ΚΑΙ ΕΧΕΙ ΗΔΗ 2 ΕΝΗΛΙΚΕΣ ΚΟΡΕΣ ΑΡΝΗΤΙΚΕΣ ΚΑΙ ΚΕΙΝΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΜΩΡΟ ΜΑΣ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΜΕ ΒΟΗΘΗΣΣΕ ΤΙ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΤΟΥ ΠΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΠΙΘΥΜΙΑ ΝΑ ΓΙΝΕΙ ΜΑΝΑ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ