"Τι μπορώ να κάνω για να αυξήσω την καλή χοληστερίνη; Τι σχέση έχει η βιταμίνη Β3;"

3 Ιανουαρίου 2014
ρωτά

Αναγνώστης μας έθεσε το εξής ερώτημα:

"Γεια σας, έχω διαβάσει οτι η βιταμίνη Β3 βοηθάει στην αύξηση της καλής χοληστερίνης HDL. Θα ήθελα να ρωτήσω αν μπορώ να την πάρω. Επίσης, κυκλοφορεί στη χώρα μας, και αν ναι, έχει παρενέργειες; Ευχαριστώ"

Την απάντηση μας έδωσε ο κύριος Νικόλαος Τεντολούρης, Kαθηγητής Παθολογίας Διαβητολογίας:

Νικόλαος Τεντολούρης

Η βιταμίνη Β3, από μόνη της ως βιταμίνη δεν κυκλοφορεί στην αγορά. Υπάρχουν σκευάσματα που περιέχουν το σύμπλεγμα βιταμινών Β1, Β6 και Β12.


Σχετικά με την επίδραση των βιταμινών στον HDL Χοληστερίνης, υπάρχουν λίγα δεδομένα. Οι Διεθνής Επιστημονικοί Οργανισμοί δεν συνιστούν την χορήγηση της βιταμίνης Β3 ή οποιασδήποτε άλλης βιταμίνης για την αύξηση της HDL χοληστερόλης.


Η HDL χοληστερόλη μπορεί να αυξηθεί με άσκηση και με απώλεια του πλεονάζοντος σωματικού βάρους, και οπωσδήποτε με την διακοπή του καπνίσματος.


Γενικότερα, ένα άτομο που διατρέφεται σωστά, με φρούτα και λαχανικά, να μην πάρει κάποια βιταμίνη ή συμπληρώματα διατροφής, γιατί έχει αποδειχθεί από πολλές μελέτες ότι τα συμπληρώματα δεν προσφέρουν κάτι. Μάλιστα η υπερδοσολογία ορισμένων βιταμινών μπορεί να έχει ανεπιθύμητες συνέπειες.

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ