Πρέπει να δίνω στο παιδί μου προβιοτικά;

22 Ιανουαρίου 2014

Τα τελευταία χρόνια έχουν έρθει στο φως πολλές μελέτες που αναδεικνύουν τα οφέλη των προβιοτικών στην υγεία μας. Πολλές από αυτές τονίζουν και τη σημασία τους στην παιδική διατροφή.

Γράφει η κυρία Ελένη Κουή

Τι είναι όμως; Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί που υπάρχουν στο ανθρώπινο σώμα. Αποικούν στα έντερα και σε άλλα μέρη του σώματος, συμπεριλαμβανομένου και του δέρματος. Ενώ τα «κακά» βακτήρια μπορεί να προκαλέσουν ανισορροπία στον οργανισμό μας και κατʼ επέκταση ασθένεια, τα «καλά» βακτήρια προάγουν την υγεία σε όλο το σώμα. Τέτοια βακτήρια είναι και τα προβιοτικά, μια ομάδα ωφέλιμων βακτηρίων που θα μπορούσαμε να πούμε ότι έχουν έντονη αντιβιοτική δράση.

Τα προβιοτικά ανταγωνίζονται συνεχώς με τα κακά βακτήρια, γεγονός που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθάει το σώμα να αναγνωρίσει τυχόν επιβλαβείς οργανισμούς. Ο αριθμός τους αλλάζει ανάλογα με την ηλικία, τη διατροφή, την κατάσταση της υγείας και τη χρήση των φαρμάκων και συμπληρωμάτων. Μάλιστα, η υπερβολική χρήση αντιβιοτικής αγωγής μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ζημιά στην υγεία της εντερικής χλωρίδας ακόμα και στα παιδιά.

Για όλους αυτούς τους λόγους, η κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε προβιοτικά είναι ιδιαίτερα σημαντική για όλους μας, πόσω μάλλον για ευαίσθητες ομάδες όπως είναι τα παιδιά μας. Πέρα από την ενίσχυση του ανοσοποιητικού τους συστήματος, βοηθάει στην πέψη και στη γενικότερη υγεία του οργανισμούς τους. Πηγές προβιοτικών είναι: Ορισμένα γιαούρτια, Κρέμα γάλακτος, Ξυνολάχανο, Βουτυρόγαλα κ.ά., ενώ υπάρχουν συμπληρώματα διατροφής τα οποία πρέπει να σας συστήσει ο παιδίατρός σας. Μη διστάσετε να κάνετε μια κουβέντα μαζί του για αυτό το θέμα, ώστε να σας προτείνει εκείνος την καλύτερη λύση.

Και για να είμαστε απόλυτα ενημερωμένες, οι εν εξελίξει έρευνες αμερικανών επιστημόνων όσον αφορά την αξία των προβιοτικών, έδειξαν ότι βοηθάνε στην καταπολέμηση των εξής: Λοιμώξεις του αναπνευστικού, έκζεμα, ατοπική δερματίτιδα, άσθμα, κρυολογήματα, κωλικός, δυσανεξία στη λακτόζη, λοιμώξεις του ουροποιητικού. Ας τους δώσουμε λοιπόν τη σημασία που τους αξίζει!

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ