Θυμός: Πώς να αντιμετωπίζεις ανθρώπους που σε νευριάζουν

3 Φεβρουαρίου 2014
ρωτά

Αναγνώστης μας ρωτά:

Είμαι 50 ετών και θέλω να ρωτήσω πως πρέπει να συμπεριφέρομαι στον γείτονα μου ο οποίος είναι 70 ετών και δείχνει την εικόνα ενός ψυχοπαθούς ο οποίος γείτονας μόλις με βλέπει να κάθομαι επάνω στο μπαλκόνι μου πηγαίνει και κλείνει σε τακτικά διαστήματα τις 2 σιδερόπορτες της αποθήκης του η οποία απέχει 6 μέτρα από το μπαλκόνι μου πολύ δυνατά κάνοντας θόρυβο τόσο δυνατό που μου σπάει τα νεύρα του ζήτησα τον λόγο και μου απάντησε ότι στην αυλή μου κάνω ότι θέλω. Για αυτό το θέμα κάλεσα και την αστυνομία μόλις όμως πέρασε μια εβδομάδα ξανά άρχισε τα ίδια Αυτή η συμπεριφορά του γείτονα μου έχει προκαλέσει υπερβολικό άγχος τόσο που αποφεύγω να κάθομαι πλέον στο μπαλκόνι μου. Τι να κάνω;

Αγαπητέ αναγνώστη. Στο ερώτημά σας απαντά ο ψυχολόγος- ομαδικός θεραπευτής, Δημήτρης Κατσαρός.

Δημήτρης Κατσαρός

 

Εδώ υπάρχει μια δυσάρεστη κατάσταση μεταξύ των γειτόνων. Ο πιο ηλικιωμένος γείτονας φαίνεται να είναι σε μια πολύ καχύποπτη φάση. Ο αναγνώστης μας τα παίρνει όλα πολύ προσωπικά ενδεχομένως όμως να μην είναι προσωπικό. Υπήρξαν προηγουμένως άλλες διενέξεις ή τσακωμοί; Μπορεί να κάνει μια κουβέντα μαζί του να βρουν μια συμβιβαστική λύση; Παρόλο που είναι θυμωμένος ίσως πρέπει να το κάνει, για να διαπιστώσει αν έχει κάτι προσωπικό μαζί του. Αν ο γείτονας επιμένει σημαίνει ότι μπορούσε να κάνει το έκανε, και εκείνος έχει το πρόβλημα. Εκείνος θα ησυχάσει από την άποψη ότι δεν φέρει ευθύνη για την έκβαση των γεγονότων.

Όταν έχουμε πολλά νεύρα είναι δύσκολο να σκεφτούμε και όταν νιώθουμε ότι είναι πολύ δύσκολο να σκεφτούμε, τότε είναι προτιμότερο από το να εκφραστούμε απειλητικά, από το να εκβιάσουμε ή να επιτεθούμε πράγμα που δε θα φέρει τη λύση στο πρόβλημά μας καλό είναι να αποχωρούμε εκείνη την στιγμή. Να ασχοληθούμε με κάτι άλλο και μετά όταν ξεχαστούμε λίγο να μιλήσουμε με ειλικρίνεια. Γιατί πρέπει να υπάρξει επικοινωνία των συναισθημάτων. Και τότε θα διαπιστώσουμε ότι και ο άλλος θα είναι σε θέση να συζητήσει μαζί μας. Κάπως έτσι λύνονται οι διαφωνίες γιατί ακούγονται τα συναισθήματα. Οι άνθρωποι εκνευρίζονται και φωνάζουν γιατί φοβούνται ότι τα συναισθήματά τους δεν ακούγονται. Πρέπει να αντιμετωπίζουμε με ψυχραιμία όσα μας θυμώνουν τη στιγμή που δεν είμαστε συναισθηματικά φορτισμένοι. 

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΣΤΕΛ***** ****
18:01 Τετάρτη 30/07/2014
Καλησπέρα καθότι ειμαι ευεξαπτη σαν χαρακτήρας και νευρική αρκετες φορές θα ηθελα να μου δώσετε ορισμένες συμβουλές για το πως θα μπορουσα να αντιμετοπισω εναν άνθρωπο πολυ νευρικό εγωιστη και με καρδιακο πρόβλημα Εχει πολυ συχνα εξαρσεις θυμού και τις περισσοτερες φορες ο λογος ειναι εντελως παράλογος και οι αντιδρασεις υπερβολικέςπροσπαθω παντα να ελέγξω τα νευρα μου αλλα δεν τα καταφερνω γιατι ακομη κι αν μιλαω ηρεμα και λογικά εκεινος εναντιωνεται πιστευοντας πως τον υποτιμώ και δεν τον καταλαβαίνω συν τοις αλλοις αυτος πρεπει πάντα να εχει δικιο Εχω ανάγκη μια συμβουλη ειδικού
Ελεν***** ****
21:19 Τρίτη 1/04/2014
Καλησπερα Αντιμετωπιζω προβλημα διαχειρισης θυμου που πλεον θεωρω οτι ειναι ενα μεγαλο προβλημα στην ζωη μου το εχω αναγνωρισει αλλα συνεχιζω και δεν μπορω να το ελεγξω καθε φορα που θυμωνω με κατι το υπεραναλυω και φτανω στο τελος να ειμαι ολη την ωρα μεσα στην γκρινια η συνεπεια ολου αυτου αυτην την φορα ειχε ολεθρια συμπτωματα για εμενα ο συντροφος μου μου ειχε χτυπησει πολλες φορες το καμπανακι οτι θα φυγει αν συνεχισω να ειμαι ετσι και εγω ολη την ωρα τον παρακαλουσα να μεινει και οτι θα αλλαξω και τελικα εγυγε τωρα οσο και να τον παρακαλω δεν πιστευει οτι θα αλλαξω και μου ζητησε εστω για εναν μηνα να μεινουμε χωρια για να τα βαλουμε κατω και οι δυο και να δουμε αν μπορει να γινει κατι που να αλαξει την κατασταση εγω πηγαινω σε ψυλογογο αλλα ενα θειος μου μου ανεφερε οτι μπορει αυτο να εχει να κανει με καποια μορφη καταθλιψης και να χρειαζομαι ψυχιατρο ισχυει κατι τετοιο και αν οχι μηπως εχετε να μου προτεινετε καποια λυση που να ειναι πιο δραστικη στο να μην θυμωνω γιατι καλα τα διαβαζω ολα αυτα που γραφετε αλλα ακομη και οταν λεω οτι θα τα κανω γιατι και εμενα δεν μου αρεσει που ειμαι ετσι ξανακανω τα ιδια και τα ιδια ξανα και ξανα σας ευχαριστω για τον χρονο σας και ευελπιστω να εχω μια γρηγορη απαντηση γιατι χρειαζομαι την βοηθεια σας
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ