Από το πιεσόμετρο στο καταθλιπτό... μετρο!

10 Φεβρουαρίου 2014

 

 
Γράφει ο Επίκουρος Καθηγητής Ψυχιατρικής του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων, Πέτρος Σκαπινάκης 
 
 
Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορεί να κάνεις κάποιος για να αντιμετωπίσει την κατάθλιψη είναι η σωστή και τακτική καταγραφή-μέτρηση των συμπτωμάτων του και η παρακολούθηση της διαχρονικής τους εξέλιξης και πορείας.Πολλοί λίγοι αντιλαμβάνονται (ακόμη και γιατροί!) ότι το να λέμε για κάποιον ασθενή απλώς ότι "έχει κατάθλιψη" δεν μεταφέρει αξιοποιήσιμη πληροφορία. Εάν, π.χ., πηγαίναμε στον γιατρό μας και μας έλεγε ότι έχουμε απλά "πίεση" θα μέναμε ευχαριστημένοι; Πίεση έχουμε όλοι! Το θεμα είναι πόσο ψηλή πίεση έχουμε: εάν έχουμε συστολική πίεση 12 είναι οκ, εάν έχουμε 15 χρειάζεται προσοχή και εάν έχουμε 25 πρέπει να πάμε γρήγορα στο νοσοκομείο.
 
Εφαρμόζοντας την ίδια λογική στην "κατάθλιψη", στενοχώρια έχουμε λίγο-πολύ όλοι (ανάλογα με το τι συμβαίνει γύρω μας). Το σημαντικό ερώτημα είναι πόσο πολύ στενοχώρια έχουμε (και πόσο επιμένει, εάν μεταβάλλεται κατά την διαρκεια της ημέρας, εάν συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα κλπ). Θα ρωτήσει όμως κάποιος, για να μετρήσουμε την πίεση έχουμε το πιεσόμετρο, για την κατάθλιψη πώς θα βρούμε το καταθλιπτό...μετρο; Η απάντηση είναι απλή: χρησιμοποιώντας απλές και γρήγορες κλίμακες εκτίμησης των συμπτωμάτων της κατάθλιψης.
 
Μια από τις πιο γνωστές, το PHQ-9, μπορεί να συμπληρωθεί από τον ίδιο τον πάσχοντα μέσα σε 2-3 λεπτά και έχει αποδειχθεί εξαιρετικά έγκυρη και αξιόπιστη. Το σημαντικότερο όμως είναι ότι μπορεί κανείς να παρακολουθήσει την εξέλιξη των συμπτωμάτων του, ώστε να μπορεί να αποφασίσει εάν η θεραπεία την οποία λαμβάνει έχει αποτέλεσμα και να ενημερώσει ανάλογα τον γιατρό του ή τον θεραπευτή του. Την εποχή των smartphones δεν είναι τυχαίο ότι διατίθενται δωρεάν πολλές ανάλογες εφαρμογές ώστε η καταγραφή και παρακολούθηση των συμπτωμάτων να γίνεται με συστηματικό και αξιόπιστο τρόπο. Μια από τις καλύτερες σχετικές εφαρμογές που βασίζεται στο PHQ-9 είναι το depression monitor το οποίο διατίθεται επί του παρόντος σε περιβάλλον IOS 
ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ