Πότε η κακή διάθεση γίνεται κατάθλιψη

13 Φεβρουαρίου 2014

 

Η κακή διάθεση είναι ένα συναίσθημε που όλοι έχουμε βιώσει. Όλοι έχουμε περάσει περιόδους στη ζωή μας με έντονα καθημερινά σκαμπανεβάσματα στη διαθεσή μας. Τι συμβαίνει όμως όταν η πεσμένη διάθεση, μαζί με κάποια άλλα συ­μπτώματα, διαρκεί περισσότερο από δύο βδομάδες; Στην περίπτωση αυτή μπορεί να πρόκειται για κατάθλιψη. Η κλινική κατάθλιψη είναι ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας που επηρεάζει το άτομο σε πολλούς τομείς της ζωής του: τα συναισθήματα, τη συμπεριφορά, τη φυσική υγεία και εμφάνιση, την ακαδημαϊκή επίδοση, την κοινωνική δραστηριότητα, και την ικανότητα του να χειρίζεται τις καθημερινές καταστάσεις

Γράφει η  Δρ.ΙΛΙΑ ΘΕΟΤΟΚΑ  Κλινική ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια
Ψυχιατρική Κλινική Πανεπιστημίου Αθηνών, Αιγινήτειο Νοσοκομείο,
Πρόεδρος της Δράσης για την Ψυχική Υγεία
 
Τα βασικά συμπτώματα της κατάθλιψης είναι:
 
Διακυμάνσεις στη διάθεση, θλίψη, αίσθημα  κόπωσης
 
Ευερεθιστότητα, επιθετικότητα
 
Μειωμένη προσοχή και συγκέντρωση
 
Αλλαγές στον ύπνο και στη διατροφή
 
Ιδέες αναξιότητας
 
Απογοήτευση, αίσθημα κενού και ματαιότητας
 
Απώλεια της ενεργητικότητας, απραξία, μείωση ενδιαφέροντος για δραστηριότητες, συναναστροφές, κοινωνική απομόνωση
 
Αυξημένη αυτοκριτική (είμαι βάρος, δεν αξίζω), τάσεις αυτοκατηγορίας
 
Χρήση αλκοόλ, χαπιών
 
Πιθανές συζητήσεις για θάνατο ή αυτοκτονία.
 
Το πρόβλημα με την κατάθλιψη είναι ότι δεν αναγνωρίζεται πάντα. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό.  Μπορεί να υπάρχουν  εσωτερικευμένοι φόβοι σε πολλούς ανθρώπους, οι οποίοι διστάζουν να μιλήσουν για αυτούς. Πολλοί άνθρωποι δεν μιλούν για τα συναισθήματά τους και η σιωπή πολλές φορές εκλαμβάνεται ως έλλειψη προβλημάτων. Επίσης, δε γίνεται πάντα κατανοητό ότι τα συχνά παράπονα για  σωματικά προβλήματα μπορεί να είναι μέρος της κατάθλιψης. Και ασφαλώς υπάρχει και η χαμογελαστή κατάθλιψη(smiled depression)όπου το άτομο διαχειρίζεται σε γενικές γραμμές τη ζωή του, αλλά μέσα του εγκαθίσταται σιγά-σιγά μιά καταθλιπτική θεώρηση του εαυτού του και της ζωής.
 
ΕΝΔΕΙΞΕΙΣ ΠΟΥ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΜΑΣ ΘΟΡΥΒΗΣΟΥΝ
 
Παράπονα ότι δεν έχουν κίνητρο, ενέργεια, ή παράπονα για σωματικά ενοχλήματα (αρθριτικά,πονοκέφαλοι),   αλλαγή της εμφάνισης, της υγιεινής, της διατροφής, ευερεθιστότητα, φόβος για αρρώστειες, ανορεξία, βουλιμία,  παχυσαρκία, διαταραχές ύπνου,επαναλαμβανόμενοι θυμοί, υπερκινητικότητα.
 
Πολλές φορές δεν μοιάζουν θλιμμένοι, αλλά παραπονούνται για τη ζωή τους, ότι έχουν χάσει το νόημα, το ενδιαφέρον.
 
ΕΝΑ ΑΤΟΜΟ ΠΟΥ ΜΙΛΑ ΓΙΑ ΑΥΤΟΚΤΟΝΙΑ ΠΡΕΠΕΙ  ΝΑ ΤΟ ΠΑΙΡΝΟΥΜΕ ΣΟΒΑΡΑ ΥΠΟΨΗ !!
 
Τι μπορεί να κάνει το περιβάλλον?
 
Ακούστε το αγαπημένο σας πρόσωπο
 
Μην κριτικάρετε τα συναισθήματά του
 
Αποφύγετε αχρείαστες συγκρούσεις
 
Καλέστε τον σε μία κοινωνική εκδήλωση
 
Μην προσπαθήσετε να τον θεραπεύσετε
 
Συνοδεύστε τον στον ψυχολόγο
 
Ενισχύστε τον να συνεχίσει τη θεραπεία του.
 
Μη διστάσετε να μιλήσετε στον ψυχολόγο: Πάρτε τηλέφωνο, κλείστε ραντεβού, πηγαίνετε στο ραντεβού,παραμείνετε στη θεραπεία.
 
ΑΚΟΜΑ ΚΑΙ 1-2 ΣΥΝΕΔΡΙΕΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΔΙΑΦΩΤΙΣΤΙΚΕΣ ΚΑΙ ΝΑ ΣΑΣ ΒΓΑΛΟΥΝ ΑΠΟ ΤΟ ΑΔΙΕΞΟΔΟ.
 
 
ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ