Πάχυνες! Πώς πρέπει να απαντάμε σε ειρωνικά σχόλια για τα κιλά μας;

6 Μαρτίου 2014
ρωτά

Αναγνώστριά μας ρωτά:

Καλησπέρα σας. Είμαι 37 ετών και πριν δυο χρόνια γέννησα ένα κοριτσάκι. Πήρα πολλά κιλά στην εγκυμοσύνη μου, ποτέ δεν ήμουν πολύ αδύνατη αλλά νιώθω πολύ άσχημα με το σώμα μου. Δε μπορώ να φορέσω τα ρούχα που φόραγα παλαιότερα και νιώθω ότι το σώμα μου έχει χαλάσει. Το θέμα είναι ότι έχω προσπαθήσει πολλές φορές να κάνω δίαιτα αλλά δε βλέπω αποτέλεσμα. Έχω αποφασίσει να πάω σε διαιτολόγο. Σας γράφω γιατί αυτό που ε ενοχλεί περισσότερο είναι το ότι νιώθω κόμπλεξ με το πάχος μου. Νιώθω παντού, στο δρόμο στο γραφείο ότι με κοιτάνε και μέσα τους λένε η χοντρή. Νιώθω ότι είμαι σαν παραμορφωμένη. Το χειρότερο όλων είναι ότι ακούω διάφορα σχόλια που μου χαλάνε την ψυχολογία και δεν μπορώ να συνεχίσω να κάνω δίαιτα. Η ξαδέρφη του άνδρα μου μου είπε τις προάλλες σε ένα γεύμα θα φας και άλλο, πρόσεχε!. Νιώθω ντροπή με το σώμα μου και θυμό όταν μου κάνουν σχόλια ή ακούω ψίθυρους από ανθρώπους που δεν τους έχω δώσει το θάρρος. Πώς πιστεύετε πρεπει να απαντάμε όταν μας κάνουν τέτοια σχόλια; Είναι πολύ σημαντικό γα μένα να ξέρω πώς θα το χειριστώ, σας ευχαριστώ πολύ. 

Στο ερώτημά σας απαντά ο ψυχολόγος- ομαδικός θεραπευτής, Δημήτρης Κατσαρός. 

Δημήτρης Κατσαρός

Αγαπητή αναγνώστρια:
Νομίζω πως ο τρόπος που σκέφτεστε το σώμα σας είναι παρόμοιος μ'αυτόν που φοβάστε πως σκέφτονται και οι άλλοι. Ο τρόπος αυτός δεν αποτελεί μια μομφή για σας προσωπικά που 'χαλαρώσατε' και 'αφεθήκατε' αλλά που δεν είστε όμοια με κάποιο συγκεκριμένο σωματότυπο. Είναι πολύ πιθανό να στεναχωριέστε για αυτά που ακούτε και να δείχνετε μια ιδιαίτερη ευαισθησία στους 'ψιθύρους' γιατί εσείς η ίδια νιώθετε πως έχετε 'αφεθεί' και 'χαλαρώσει'. Λέω ξανά 'χαλαρώσει' γιατί συνήθως όταν ακούμε για 'παραπανίσια κιλά' αυτό που μας έρχεται στο νου είναι μια πάλη για αυτοέλεγχο. Σκεφτείτε ένα μικρό παιδί: Νιώθει ποτέ πως πρέπει να ελέγξει το σώμα του με τέτοιο τρόπο; Όχι. Αυθόρμητα και με χαρά θεωρεί πως βρίσκεται σε μια αναπτυξιακή περίοδο κατά την οποία αυξάνεται η μάζα του σώματός του. Ρίξτε του όμως λίγο νερό στο παντελόνι κι αμέσως θα ντραπεί και θα πάει να αλλάξει. Δε θέλει να φαίνεται πως κατουρήθηκε πάνω του. Πως 'έχασε τον έλεγχο'. Ο έλεγχος γενικά είναι μια ναρκισσιστική επένδυση. Είναι αυτό που τα παιδιά λένε "κοίτα! μπορώ και μόνος μου" κι αυτά που οι μεγάλοι δείχνουν ως δημιουργήματα (δουλειά, τέχνη, οικογένεια). Πάρα πολλές γυναίκες παίρνουν κιλά μέσα απ'τη διαδικασία της μητρότητας. Ο έλεγχος μεταπίπτει στην προστασία και τρυφερότητα απέναντι στο παιδί τους. Είναι εξαιρετικά πιθανό λοιπόν να 'παραμελείτε' το σώμα σας και να επαφίεστε στις σύντομες απολαύσεις του φαγητού γιατί η προσοχή σας είναι στραμμένη στο παιδί σας. Σημειώσατε όμως: Δεν αφήνετε μόνο του τον εαυτό σας! Φροντίζετε γι'αυτόν έστω και έτσι! Αυτό είναι αξιαγάπητο από μόνο του και σημαίνει υγεία ψυχική για σας και το μικρό σας. Σιγά σιγά θα έχετε χρόνο και όρεξη να ασχοληθείτε με την εμφάνισή σας γιατί ο έλεγχος θα ξαναγυρίσει σε σας καθώς μεγαλώνει το παιδάκι σας. Γνώμη μου είναι πως αν πιστέψετε πως έχετε τον έλεγχο θα βρείτε και τρόπο να απαντάτε στα σχόλια των τριγύρω


ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΜΑΙΡ***** ****
18:54 Παρασκευή 7/03/2014
Καλησπέρα σας Είμαι 46 ετών και πριν 25χρόνια ξεκίνησα να παίρνω βάρος Ο σύντροφός μου το σχολίαζε πολύ αρνητικά από τα 5 πρώτα περιτά κιλά Πολύ σύντομα χωρίσαμε με δική του απόφαση και από τότε έχασα κάθε ενδιαφέρον για την εμφάνισή μου και κάθε έλεγχο στο φαγητό Σήμερα έχω 30 περιττά κιλά αισθάνομαι απαίσια για την εμφάνισή μου γι΄αυτό αποφεύγω τις κοινωνικές εμφανίσειςδεν έχω ξανακάνει σχέση ούτε θα ήθελα και έχουν ξεκινήσει προβλήματα στην υγεία μου εξαιτίας του βάρους μου Έχω προσπαθήσει να κάνω δίαιτα με διαιτολόγο αλλά σύντομα εγκαταλείπω την προσπάθεια γιατί δε βρίσκω το ΛΟΓΟ Σας παρακαλώ βοηθήστε με νιώθω ότι χάνω τη ζωή μέσα από τα χέρια Ευχαριστώ πολύ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Νέα επίθεση του ISIS αναμένει η ΕΕ
Τα νέα της ημέρας
11:39 Νέα επίθεση του ISIS αναμένει η ΕΕ