Ποιος είναι ο πιο γρήγορος τρόπος για να χάσω κιλά;

13 Μαρτίου 2014
ρωτά

ΕΡΩΤΗΣΗ ΑΝΑΓΝΩΣΤΗ

Θέλω να χάσω 25 κιλά και γρήγορα. Με τι δίαιτα μπορώ να το πετύχω;

 

ΤΗΝ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΔΙΝΕΙ ο κ. Ευάγγελος Ζουμπανέας,  Διαιτολόγος Διατροφολόγος

Ευάγγελος Ζουμπανέας

Μαγικές τροφές για την αντιμετώπιση του περιττού σωματικού λίπους  δεν υπάρχουν. Όπως θα έχετε ακούσει, ο καλύτερος τρόπος για να κάψετε το περιττό λίπος, είναι ο συνδυασμός της σωστής διατροφής με την αερόβια άσκηση. Επιλέξτε ανάμεσα σε αερόβιες ασκήσεις όπως περπάτημα, τρέξιμο, ποδήλατο ακόμα και κολύμπι. Στη συνέχεια συμβουλευτείτε ένα γυμναστή ο οποίος θα σας υποδείξει τις κατάλληλες ασκήσεις για να βοηθήσετε σημαντικά την βελτίωση της φυσικής και σωματικής σας κατάστασης. Θα σας συνιστούσα λοιπόν να επισκεφτείτε  έναν διατροφολόγο, ο οποίος θα κάνει ορισμένα τέστ (π.χ λιπομέτρηση ή και τέστ μεταβολισμού) και έτσι θα αποκτήσει μια ολοκληρωμένη άποψη για το θέμα σας, με αποτέλεσμα να ορίσει υπεύθυνα ένα χρονικό πλαίσιο για την απώλεια του περιττού λίπους.


ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
mari***** ****
23:28 Παρασκευή 31/10/2014
Ειμαι 26 χρονων 64 κιλα και υψος 164 εχαασα μεσα σε 5 μηνες σχεδον 10 κιλαο στοχος μου ειναι τα 58 κιλααλλα εδω κ 2 μηνες εχω κολλησει κ δν χανω γραμμαριοενω ακολουθω μια σωστη διατροφηχωρις λαδιαλευριζαχαρη κ σοκολατες γενικαεχω ξεκινησει γυμναστηριο εδω και 1 μηνασε συνδιασμο με αεροβια ασκηση περιπου 10 ωρες την εβδομαδααλλα και παλι ειμαι κολλημενητι να κανω
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ανέκδοτο της ημέρας
Ανέκδοτο της ημέρας
Ανέκδοτο της ημέρας