Ποιος είναι ο πιο γρήγορος τρόπος για να χάσω κιλά;

13 Μαρτίου 2014
ρωτά

ΕΡΩΤΗΣΗ ΑΝΑΓΝΩΣΤΗ

Θέλω να χάσω 25 κιλά και γρήγορα. Με τι δίαιτα μπορώ να το πετύχω;

 

ΤΗΝ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΔΙΝΕΙ ο κ. Ευάγγελος Ζουμπανέας,  Διαιτολόγος Διατροφολόγος

Ευάγγελος Ζουμπανέας

Μαγικές τροφές για την αντιμετώπιση του περιττού σωματικού λίπους  δεν υπάρχουν. Όπως θα έχετε ακούσει, ο καλύτερος τρόπος για να κάψετε το περιττό λίπος, είναι ο συνδυασμός της σωστής διατροφής με την αερόβια άσκηση. Επιλέξτε ανάμεσα σε αερόβιες ασκήσεις όπως περπάτημα, τρέξιμο, ποδήλατο ακόμα και κολύμπι. Στη συνέχεια συμβουλευτείτε ένα γυμναστή ο οποίος θα σας υποδείξει τις κατάλληλες ασκήσεις για να βοηθήσετε σημαντικά την βελτίωση της φυσικής και σωματικής σας κατάστασης. Θα σας συνιστούσα λοιπόν να επισκεφτείτε  έναν διατροφολόγο, ο οποίος θα κάνει ορισμένα τέστ (π.χ λιπομέτρηση ή και τέστ μεταβολισμού) και έτσι θα αποκτήσει μια ολοκληρωμένη άποψη για το θέμα σας, με αποτέλεσμα να ορίσει υπεύθυνα ένα χρονικό πλαίσιο για την απώλεια του περιττού λίπους.

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
mari***** ****
23:28 Παρασκευή 31/10/2014
Ειμαι 26 χρονων 64 κιλα και υψος 164 εχαασα μεσα σε 5 μηνες σχεδον 10 κιλαο στοχος μου ειναι τα 58 κιλααλλα εδω κ 2 μηνες εχω κολλησει κ δν χανω γραμμαριοενω ακολουθω μια σωστη διατροφηχωρις λαδιαλευριζαχαρη κ σοκολατες γενικαεχω ξεκινησει γυμναστηριο εδω και 1 μηνασε συνδιασμο με αεροβια ασκηση περιπου 10 ωρες την εβδομαδααλλα και παλι ειμαι κολλημενητι να κανω
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ