Ο 4χρονος γιός μου έχει υψηλή χοληστερίνη. Τι πρέπει να προσέξουμε;

18 Μαρτίου 2014
ρωτά


ΕΡΩΤΗΣΗ ΑΝΑΓΝΩΣΤΗ

Ο γιός μου είναι 4 ετών, 20 κιλά και 1.10 ύψος. Ο άντρας μου 34 ετών έχει πολύ υψηλή κληρονομική χοληστερίνη. Η διατροφή μας περιλαμβάνει σπάνια τηγανητά, λιπαρά και γενικά είναι πολύ υγιεινή. Ο μικρός έχει 189 χοληστερίνη στο όριο δηλαδή. Τι πρέπει να προσέξουμε; Ευχαριστώ. 

 

 ΤΗΝ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΔΙΝΕΙ ο κ. Ευάγγελος Ζουμπανέας,  

                                       Διαιτολόγος Διατροφολόγος                                 

Ευάγγελος Ζουμπανέας

Αγαπητή φίλη, αν τα πράγματα όσον αφορά τη διατροφή της οικογένειας είναι όπως τα περιγράφεις, προς το παρόν δεν έχεις να φοβηθείς τίποτα. Φρόντισε να έχει καθημερινά στη διατροφή του ένα με δυο μικρά φρούτα, προσπάθησε το ελαιόλαδο που χρησιμοποιείς στα φαγητά να είναι κυρίως ωμό, αν δεν έχει κάποιο πρόβλημα τροφικής αλλεργίας να του δίνεις καθημερινά μια κουταλιά της σούπας με ωμά καρύδια και αμύγδαλα (καλά πλυμένα και μουσκεμένα πάντα για 10 λεπτά), επιβάλλεται η καθημερινή οργανωμένη άσκηση για 1 ώρα καθημερινά, ακόμα κι αν χρειασθεί να κάνει 2 διαφορετικά αθλήματα και τέλος να τον βλέπει ο ήλιος  σε γυμνό δέρμα και χωρίς αντηλιακό τουλάχιστον 15-20 λεπτά όσο πιο συχνά γίνεται.

 

 

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Τριμερής Ελλάδας-Κύπρου-Ισραήλ
Τα νέα της ημέρας
13:47 Τριμερής Ελλάδας-Κύπρου-Ισραήλ