Υπάρχει εξέταση που δείχνει πόσα κιλά πρέπει να χάσω;

20 Μαρτίου 2014
ρωτά

ΕΡΩΤΗΣΗ ΑΝΑΓΝΩΣΤΗ

Είμαι 24 ετών και 66 κιλά. Θέλω να χάσω βάρος, πως μπορώ να το καταφέρω; 


ΤΗΝ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΔΙΝΕΙ η Ιωάννα Κοντελέ, διαιτολόγος διατροφολόγος 

 
Οι πληροφορίες που μας δίνετε δεν είναι αρκετές για να κρίνουμε αν χρειάζεται να χάσετε βάρος. Ένας αδρός δείκτης για να υπολογίσετε αν το βάρος σας είναι πάνω από το φυσιολογικό είναι ο Δείκτης Μάζας Σώματος, ο οποίος υπολογίζεται ως εξής: ΔΜΣ = βάρος(kg) / (ύψος)2 (m2)
Αν ο συγκεκριμένος Δείκτης είναι μεταξύ του 18,5 και του 24,9 το βάρος σας είναι φυσιολογικό και δεν χρειάζεται να χάσετε κιλά.
Αν ο ΔΜΣ είναι μεγαλύτερος του 25,0 μπορείτε να χάσετε κιλά, αλλά και πάλι είναι σημαντικό να έχετε μια πλήρη σωματομετρική αξιολόγηση, ώστε ο ειδικός να σας συστήσει αν έχετε παραπάνω κιλά σε μορφή λίπους και ποιός είναι ο ιδανικός τρόπος και ρυθμός για να χάσετε αυτό το πλεονάζον λίπος.


ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ελεν***** ****
12:58 Τρίτη 22/04/2014
ειμαι 14 χρονων με υψος 162 και βαρος 68 κιλα θελω επιγοντως να χασω αρκετα κιλα και να φτασω στα 58 κιλα τουλανιστονκαι γρηγοραΜπορειτε να με βοηθησετε
εσμε***** ****
20:06 Παρασκευή 28/03/2014
Ειμαι 13 χρονο και ειμαι 63 κιλα το υψος μου ειναι 158 πως μπορω να χασω 10 κιλα σε μικρο χρονικο διαστημα
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ