Πώς θα καταλάβω εάν κινδυνεύω από κατάθλιψη;

10 Απριλίου 2014
Σοφία, 16 ετών ρωτά

Αναγνώστριά μας ρωτά: 

Aπευθύναμε το ερώτημά σου στον ψυχολόγο- ομαδικό θεραπευτή, Δημήτρη Κατσαρό. 

Αγαπητή αναγνώστρια:

Δημήτρης Κατσαρός
Καταρχήν αναρωτιόμαστε: Είναι η κατάθλιψη μια ασθένεια; Ή μια κατάσταση που μοιάζει να είναι μόνιμη; Όπως αναρωτιέσαι κι εσύ γιατί νιώθεις έτσι για δύο μήνες; Δεν αποκλείεται ένας άνθρωπος στην ηλικία σου να βιώσει κατάθλιψη όμως εφόσον δεν έχεις ζήσει κάτι τραυματικό πρόσφατα όπως λες τότε μπορεί να είναι η μελαγχολία μες στην εφηβεία. Το σχήμα είναι σχετικά απλό: Λες "δε μου έχει συμβεί κάτι κακό κι όμως εγώ νιώθω κάπως" Δηλαδή σαν να ενοχοποιείς τον εαυτό σου που ενώ "όλα είναι ήρεμα" εσένα δε σου αρκεί. Μετά παρατηρείς την ενοχή σου και λες "α, νιώθω άσχημα". Μετά ενώ συνεχίζουν τα πράγματα να είναι ήρεμα εσύ βλέπεις την αντίθεση και κάπως νιώθεις κι άλλη ενοχή... Και πάει λέγοντας. Είναι λογικό όσο περνάει ο καιρός να σε προβληματίζουν και πράγματα που δεν έχουν άμεση σχέση με τον εαυτό σου. Δε χρειάζεται να βιώνεις πένθος για να βιώνεις θλίψη. Απλά μπορεί να έχεις καινούργιες ανησυχίες που δεν έχουν ξεκάθαρο σχήμα στο νου σου κι αυτό να σου δημιουργεί ένα ανεπαίσθητο άγχος ή ανησυχία. Μπορεί παραδείγματος χάρη οι κοινωνικές καταστάσεις να σου δημιουργούν ανησυχία σε σχέση με το μέλλον σου μια και η κουλτούρα του σχολείου είναι οι πανελλήνιες εξετάσεις (δηλαδή τα σχέδια για το μέλλον).

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ