Είμαι έγκυος: Τι πρέπει να προσέχω στο πρώτο τρίμηνο;

14 Απριλίου 2014

Το πρώτο τρίμηνο μπορεί να γίνει μία από τις δυσκολότερες περιόδους για τις εγκυμονούσες. Ναυτία, πρήξιμο στήθους, εξάντληση, βουλιμία είναι μερικά μόνο από τα συμπτώματα. Πώς θα επιβιώσετε;

• ΠΡΩΙΝΗ ΝΑΥΤΙΑ

Η πρωινή αδιαθεσία είναι ένα από τα χαρακτηριστικά συμπτώματα της εγκυμοσύνης. Τα επίπεδα της χοριακής γοναδοτροπίνης αυξάνονται κατακόρυφα και προκαλούν ναυτία, η οποία δεν παρατηρείται μόνο τις πρωινές ώρες.
Πολλές γυναίκες αποκτούν το δικό τους… ρολόι με τη ναυτία, που έρχεται και φεύγει καθημερινά την ίδια ώρα. Στις περισσότερες περιπτώσεις η εγκυμονούσα έχει αυτήν την αίσθηση ότι είναι έτοιμη να κάνει εμετό, αλλά μένει μέχρι εκεί.
Υπάρχουν φάρμακα για την αντιμετώπισή της, αν και οι περισσότεροι μαιευτήρες δεν τα συνιστούν χωρίς να υπάρχει σοβαρός λόγος. Η πιο συνηθισμένη συμβουλή είναι τα μικρά και τακτά γεύματα.

• ΔΥΣΦΟΡΙΑ ΣΤΟ ΣΤΗΘΟΣ

Το πρησμένο και ερεθισμένο στήθος μπορεί, επίσης, να αποτελεί πρόβλημα για μία γυναίκα, συνήθως εάν συνηθίζει να κοιμάται μπρούμυτα ή όταν πλέον οι στηθόδεσμοί της είναι πολύ μικροί. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να αγοράσετε ένα-δύο σουτιέν εγκυμοσύνης, ώστε να αισθάνεστε άνετα.

• ΥΠΝΟΣ

Το γυναικείο σώμα εργάζεται σκληρά, κατά την πρώτη περίοδο της εγκυμοσύνης, κι αυτό είναι εξαντλητικό. Όσο μπορείτε, κερδίστε ανάπαυση, βοηθήστε τον οργανισμό σας να ανταπεξέλθει στις νέες απαιτήσεις.

• ΦΑΓΗΤΟ

Ακόμα και οι διατροφικές συνήθειες αλλάζουν στο Α’ τρίμηνο. Γεύσεις, που μέχρι πριν από λίγο καιρό ανήκαν στις αγαπημένες σας, τώρα σας φέρνουν αδιαθεσία. Η όσφρησή σας μοιάζει με εκείνη του λαγωνικού κι όλο και περισσότερα πράγματα σας ενοχλούν.

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ