Γιατι μία ώρα τρέξιμο μπορεί να προσθέσει επτά ώρες ζωής
Οι βελτιώσεις στο προσδόκιμο ζωής κορυφώνονται με τρέξιμο περίπου....
Γιατί η άσκηση είναι το καλύτερο
Φέρνει καλύτερα αποτελέσματα σε σχέση με τα έξτρα φλιτζάνια καφέ, τον υπνάκο ή τα φάρμακα, και γι' αυτό πρέπει να είναι το πρώτο πράγμα που συνιστούν οι γιατροί, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα....
Άσκηση: τι να προσέξεις για να μην γυμνάζεσαι με λάθος τρόπο
Πρώτα απ’ όλα, προτού ξεκινήσουμε ένα πρόγραμμα γυμναστικής είναι πολύ σημαντικό να επισκεφθούμε το γιατρό μας για μια ολοκληρωμένη κλινική εξέταση.....
Τι πρέπει να γνωρίζεις πριν ξεκινήσεις γυμναστήριο
Είναι καλό να γνωρίζετε κάποια πράγματα για το πώς σχεδιάζεται ένα πρόγραμμα γυμναστικής με βάρη...
Tips για καλοσχηματισμένους κοιλιακούς
Οι γραμμωμένοι κοιλιακοί δεν είναι, κυρίως, προϊόν των ασκήσεων που επιλέγεις να κάνεις, αλλά της διατροφής που κάνεις....
34ος Μαραθώνιος: Εμπειρία ζωής
«Εμβολιαζόμαστε κατά της Πνευμονιοκοκκικής Πνευμονίας – Κάνουμε την Πρόληψη Πράξη Ζωής!»
Πώς να κάψετε λίπος σε κοιλιά και γλουτούς
Πρόκειται για ασκήσεις, οι οποίες συνδυάζουν περισσότερες από δύο μυϊκές ομάδες και επομένως προκαλούν μεγαλύτερη καύση θερμίδων...
Η άσκηση στο νερό μειώνει τους καρδιακούς παλμούς
Οδηγεί στον καλύτερο έλεγχο του καθημερινού στρες στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, στην επιβράδυνση των φυσιολογικών λειτουργιών που σχετίζονται με την γεροντική ηλικία μα πάνω από όλα σε έναν υγιή τρόπο ζωής....
Προηγούμενη σελίδα
Επόμενη Σελίδα