Φτιάξε τέλεια οπίσθια! (ΒΙΝΤΕΟ)
Απλές ασκήσεις για οπίσθια και μηρούς, που θα σε κάνουν να θες να ξαναβάλεις το μπικίνι σου...
Κάνε γιόγκα... γυμνή (ΦΩΤΟ)
Τη γιόγκα σίγουρα την έχεις ακουστά. Αυτό που ίσως δεν ξέρεις είναι ότι η νέα μόδα είναι η γυμνή γιόγκα! Διάβασε παρακάτω περισσότερες λεπτομέρειες και το σίγουρο είναι ότι θα σου γίνει καθημερινή συνήθεια.
Πρόγραμμα γυμναστικής για όλο το σώμα! (ΒΙΝΤΕΟ)
Ιδανικό πρόγραμμα γυμναστικής για όλες τις βασικές μυϊκές ομάδες του σώματός σου..
Σανίδωσέ το! (ΒΙΝΤΕΟ)
Δες μερικές παραλλαγές της «σανίδας» και δυνάμωσε κι άλλο τον κορμό σου...
Τρικέφαλοι: Γύμνασέ τους με πους-απς! (ΒΙΝΤΕΟ)
Δες παρακάτω πώς θα γυμνάσεις τους τρικέφαλούς σου, κάνοντας κάποιες παραλλαγές των κλασικών πους-απς...
Τέλειοι κοιλιακοί σε 10 λεπτά! (ΒΙΝΤΕΟ)
Στο παρακάτω βίντεο θα δεις πώς μπορείς να γυμνάσεις τους κοιλιακούς σου μέσα σε 10 λεπτά.
Tabata: 4 λεπτά γυμναστικής για να κάψεις το λίπος (ΒΙΝΤΕΟ)
Δες τη νέα γιαπωνέζικη μέθοδο γυμναστικής που έχει θεαματικά αποτελέσματα στο σώμα σου μέσα σε 4 μόνο λεπτά!
Δίαιτα και γυμναστική: Γιατί χάνεις μυς και οχι λίπος
Διάβασε εδώ για ποιον λόγο μπορεί να σου συμβαίνει αυτό και με ποιον τρόπο μπορείς να το αντιμετωπίσεις.
Τέλειες ασκήσεις για τέλειους κοιλιακούς! (ΒΙΝΤΕΟ)
Δες 17 ασκήσεις για κοιλιακούς που μπορείς να κάνεις οπουδήποτε...
4 βασικά λάθη που κάνεις στη γυμναστική σου!
Διάβασε παρακάτω ποια ειναι τα 4 λάθη που οι ειδικοί λένε ότι κάνεις κατά τη διάρκεια της γυμναστικής, έχοντας τα αντίθετα από τα αναμενόμενα αποτελέσματα...
Προηγούμενη σελίδα
Επόμενη Σελίδα
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ