Άσκηση: τι να προσέξεις για να μην γυμνάζεσαι με λάθος τρόπο
Πρώτα απ’ όλα, προτού ξεκινήσουμε ένα πρόγραμμα γυμναστικής είναι πολύ σημαντικό να επισκεφθούμε το γιατρό μας για μια ολοκληρωμένη κλινική εξέταση.....
Τι πρέπει να γνωρίζεις πριν ξεκινήσεις γυμναστήριο
Είναι καλό να γνωρίζετε κάποια πράγματα για το πώς σχεδιάζεται ένα πρόγραμμα γυμναστικής με βάρη...
Tips για καλοσχηματισμένους κοιλιακούς
Οι γραμμωμένοι κοιλιακοί δεν είναι, κυρίως, προϊόν των ασκήσεων που επιλέγεις να κάνεις, αλλά της διατροφής που κάνεις....
34ος Μαραθώνιος: Εμπειρία ζωής
«Εμβολιαζόμαστε κατά της Πνευμονιοκοκκικής Πνευμονίας – Κάνουμε την Πρόληψη Πράξη Ζωής!»
Πώς να κάψετε λίπος σε κοιλιά και γλουτούς
Πρόκειται για ασκήσεις, οι οποίες συνδυάζουν περισσότερες από δύο μυϊκές ομάδες και επομένως προκαλούν μεγαλύτερη καύση θερμίδων...
Η άσκηση στο νερό μειώνει τους καρδιακούς παλμούς
Οδηγεί στον καλύτερο έλεγχο του καθημερινού στρες στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, στην επιβράδυνση των φυσιολογικών λειτουργιών που σχετίζονται με την γεροντική ηλικία μα πάνω από όλα σε έναν υγιή τρόπο ζωής....
34ος Μαραθώνιος: Εμβολιαζόμαστε κατά της Πνευμονιοκοκκικής Πνευμονίας-Κάνουμε την Πρόληψη Πράξη Ζωής!
Η ενημέρωση και ευαισθητοποίηση με στόχο τη βελτίωση της υγείας και της ευεξίας βρίσκεται στο επίκεντρο της στρατηγική μας, καθώς αποτελεί βασικό συστατικό του οράματος μας...
Η διατροφή πρίν την άσκηση: Τί πρέπει να καταναλώνετε
Οι υδατάνθρακες αποτελούν το κύριο ενεργειακό καύσιμο του οργανισμού κατά τη διάρκεια της άσκησης γι’ αυτό και τα τρόφιμα που τους περιέχουν θα πρέπει να κυριαρχούν στο προ-αγωνιστικό γεύμα....
34ος Μαραθώνιος Αθηνών: Ένα μάθημα για την υπομονή στη ζωή και για καλή υγεία
Συνέντευξη με τον προπονητή του 34ου Μαραθωνίου Αθηνών, Μανώλη Χάντζο
Προηγούμενη σελίδα
Επόμενη Σελίδα