Πώς η άσκηση βελτιώνει τη μνήμη
Μια πρόσφατη (αλλά πολύ μικρή) μελέτη συνέκρινε αυτές τις δύο μεθόδους. Άσκηση & καφές. Αυτή η μελέτη χρησιμοποίησε υγιείς άτομα να συγκρίνουν τρεις παρεμβάσεις: την καφεΐνη, την ανάβαση σε σκάλες και το εικονικό φάρμακο (δηλ. τίποτα από τα δύο: ομάδα αναφοράς placebo). Διαπίστωσαν ότι μόνο 10 ...
Αθλητική διατροφή το καλοκαίρι: τι να αποφεύγεις
Καλό θα ήταν να αποφεύγεται η υπερκατανάλωση σε Τσάι, Καφέ, Αλκοόλ και Αναψυκτικά με ανθρακικό. Ειδικά τα 3 πρώτα, τα οποία έχουν και διουρητική δράση, όχι μόνο δεν βοηθούν στην ενυδάτωση, αλλά μπορεί να προκαλέσουν και το αντίθετο αποτέλεσμα, μέσω της αυξημένης διούρησης και άρα να σας ...
8 λόγοι που η προπόνηση με βάρη ωφελεί την υγεία σου
Τα βαράκια βοηθούν και στην καταπολέμηση των φλεγμονών, παράγοντας πολλών ασθενειών. Οι έρευνες υπαινίσσονται πως τα συνηθισμένα προγράμματα ασκήσεων αντοχής, περίπου δυο φορές την εβδομάδα, οδηγούν σε μείωση των φλεγμονών στις παχύσαρκες γυναίκες.....
Γυναικεία αυτοάμυνα: Για καλή υγεία και ευεξία
Κάθε γυναίκα ονειρεύεται ένα όμορφο και υγειές σώμα! Όμως συχνά η άσκηση καταλήγει να γίνεται μονότονη και βαρετή… Αρκετές φορές μάλιστα γίνεται με τρόπο που δεν καλύπτει τις ανάγκες του γυναικείου σώματος. Συχνά στα γυμναστήρια...
Τρέξτε μαζί για καλό σκοπό!
Lanes Χρυσός Χορηγός του RUN TOGETHER
Γιατι μία ώρα τρέξιμο μπορεί να προσθέσει επτά ώρες ζωής
Οι βελτιώσεις στο προσδόκιμο ζωής κορυφώνονται με τρέξιμο περίπου....
Γιατί η άσκηση είναι το καλύτερο
Φέρνει καλύτερα αποτελέσματα σε σχέση με τα έξτρα φλιτζάνια καφέ, τον υπνάκο ή τα φάρμακα, και γι' αυτό πρέπει να είναι το πρώτο πράγμα που συνιστούν οι γιατροί, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα....
Άσκηση: τι να προσέξεις για να μην γυμνάζεσαι με λάθος τρόπο
Πρώτα απ’ όλα, προτού ξεκινήσουμε ένα πρόγραμμα γυμναστικής είναι πολύ σημαντικό να επισκεφθούμε το γιατρό μας για μια ολοκληρωμένη κλινική εξέταση.....
Τι πρέπει να γνωρίζεις πριν ξεκινήσεις γυμναστήριο
Είναι καλό να γνωρίζετε κάποια πράγματα για το πώς σχεδιάζεται ένα πρόγραμμα γυμναστικής με βάρη...
Προηγούμενη σελίδα
Επόμενη Σελίδα
akis3 adTechParam +52 - adTechUnit 6
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Πυρκαγιά στην Κυπαρισσία
Τα νέα της ημέρας
Πυρκαγιά στην Κυπαρισσία