Μπορεί η δίαιτα να προκαλέσει προβλήματα στην περίοδο;

5 Μαΐου 2014
Μαρία, 21 ετών ρωτά
Ρωτά η Μαρία Ζ. 
 
Είμαι 21 χρονών και έχω ύψος 1,59. Ζύγιζα μέχρι πριν λίγους μήνες 52 κιλά και μετά από μια αυστηρή δίαιτα τον περασμένο Δεκέμβριο έφτασα τα 48 χάνοντας 4 κιλά σε περίπου 20 μέρες. ΑΠό τότε έχω χάσει άλλα τρία κιλά. Το πρόβλημα είναι, πως ενώ είμαι ικανοποιημένη με το νέο μου βάρος, έχω χάσει δύο κύκλους στην περίοδο μου. Μου ήρθε πριν 2 μήνες ενώ τον προηγούμενο πάλι δεν αδιαθέτησα. Οι γονείς μου πιστεύουν οτι αδυνάτισα πολύ και μου λένε να φτάσω τα 49 κιλά. Κάτι τέτοιο δεν το θέλω, αφού μετά τα 51 κιλά φαίνομαι παχουλή. Μάλλον έχω λεπτό σκελετό. Τι λέτε να κάνω;


Απαντά η Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Άννα Παπαγεωργίου

Αγαπητή  αναγνώστρια " ουκ εν  το  πολλώ  το  ευ" στην δική σου  περίπτωση νομίζω  το παραέκανες  αφού όπως ομολογείς η ίδια  με τόσο λεπτό  σκελετό και έχασες 4  κιλά σε 20 μέρες  πράγμα όχι και τοσό φυσιολογικό  για  έναν  οργανισμό χαμηλού σωματικού βάρους. Η επιπλέον  απώλεια  από την άλλη κατέβασε  πολύ περισσότερο το Δείκτη  μάζας σώματος  με αποτέλεσμα να είσαι  αυτή τη  στιγμή ελλιποβαρής. Αποτέλεσμα αυτού  είναι  και η ορμονολογική  διαταραχή  αφού αυτή η έντονη απώλεια   διατάραξε τον  άξονα   του  στρες στον  οργανισμό. Θα συμφωνήσω  ότι το βάρος σου  είναι φυσιολογικά   παραπάνω  (τουλάχιστον   49)  .Αν  δε σου αρέσει η εικόνα  του σώματος  τότε  σίγουρα  η γυμναστική  θα  σε βοηθήσει  να την αποκαταστήσεις. Σε κάθε περίπτωση  θα πρέπει να  συμβουλευτείς ειδικό  και  κυρίως να αποκαταστήσεις άμεσα την εικόνα , (την ορθή εικόνα ) που πρέπει να έχεις για το σώμα. 
ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
Kiri***** ****
16:38 Τετάρτη 30/07/2014
Kalispera sasTha ithela na sas rotisoPrin 3 mines genisa diladi 10 aprilioyMoy irthe i periodos 16 ioynioyperimena na moy erthei tora ton ioylio kai tipota akomaExo kanei test eggimosinis kai einai arnitikoNa prostheso pos prin mia evdomada ksekinisa mia ximiki dieta kai gimnastikidiadromoMporite na moy pite sas parakalo ti moy fteeiKai ti mporo na kanoEvxaristo poly ekton proteron
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ