5 tips για να υπολογίσεις σωστά τη μερίδα σου
Συχνά συναντάμε τον όρο «μερίδα» και «μικρομερίδα» σε συστάσεις όπως η πυραμίδα της Μεσογειακής Διατροφής ή στις συσκευασίες τροφίμων. Ο όρος σε αυτήν την περίπτωση χρησιμοποιείται ως ένας οδηγός και κοινός κώδικας επικοινωνίας με τον γενικό πληθυσμό και είναι σημαντικό....
Πώς η σωστή διατροφή αντιμετωπίζει την κατάθλιψη
Τα πέντε ισορροπημένα γεύματα ημερησίως και ο σωστός συνδυασμός τροφών που περιλαμβάνουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, χωρίς ελλείψεις ή διαιτητικές πρακτικές επικίνδυνες για την υγεία, μπορεί σε συνδυασμό με τη θεραπευτική προσέγγιση του ειδικού να βελτιώσουν την ψυχική ...
5 διατροφικούς μύθους που πρέπει να γνωρίζεις
Παγιωμένες ή καλύτερα για χρόνια επικρατούσες αντιλήψεις ανατρέπονται επιστημονικά, αλλά στη συνείδηση του κόσμου, οι αλλαγές αυτές συμβαίνουν με πιο αργούς ρυθμούς ή και καθόλου. Για να δούμε, λοιπόν, μερικές από αυτές ή διαφορετικά ας καταρρίψουμε μερικούς «διατροφικούς μύθους»....
Ο ΚΩΣΤΑΣ, ΑΝΑΓΝΩΣΤΗΣ ΤΟΥ BORO.GR ρωτά
Επιτρέπεται το λεμόνι στην κετογονική δίαιτα;
Το λεμόνι αποτελεί πηγή υδατανθρακών (7gr/100gr), αλλά επειδή χρησιμοποιείται σε μικρές ποσότητες έχει μικρή συνεισφορά. Οι ελιές παρέχουν κυρίως λιπαρά (18gr/100gr) νάτριο, ελάχιστους υδατάνθρακες (7gr/100gr) και αμελητέα πρωτεΐνη (0,5gr/100gr) και μπορεί να θεωρηθούν ως πηγή λίπους στην διατροφή, ...
Ποια είναι τα 7 μυστικά όσων τρώνε και δεν βάζουν κιλά;
Μία από τις μακροπρόθεσμες συνέπειες της περιορισμένης λήψης τροφής είναι η επακόλουθη υπερφαγία και η απώλεια της αίσθησης κορεσμού, από την οποία μπορεί κανείς να αναρρώσει μαθαίνοντας την ποσότητα του φαγητού την οποία πραγματικά θα πρέπει να τρώει.....
3 δίαιτες της μόδας που κρύβουν κινδύνους
Tα διατροφικά πλάνα που κατά καιρούς κερδίζουν τα φώτα της δημοσιότητας μοιάζουν με το χρυσό εισιτήριο για ένα καλύτερο σώμα. Είναι, όμως, έτσι;
Εσείς ζυγίζεστε σωστά;
Ακόμα και κάτι τόσο απλό όπως το να ζυγιστούμε θέλει τον τρόπο του. Ποιος είναι αυτός;
5 γευστικά πρωινά χωρίς ζάχαρη!
Το να βγάλετε τη ζάχαρη από το πρωινό σας είναι πιο απλό και απολαυστικό από όσο περιμένετε.
Προηγούμενη σελίδα
Επόμενη Σελίδα
akis3 adTechParam +53 - adTechUnit 6
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Πέθανε η Νανά Καραγιάννη
Τα νέα της ημέρας
Πέθανε η Νανά Καραγιάννη