O 17χρονος Παναγιώτης, αναγνώστης του boro.gr, ρωτά
Είμαι 1,80 και 70 κιλά. Πρέπει να χάσω βάρος;
Μαγικές συμβουλές και δίαιτες δεν υπάρχουν και το τι ταιριάζει στον κάθε οργανισμό είναι σχετικό της βιοχημείας του οργανισμού, αλλά και των προτιμήσεων του κάθε ανθρώπου...
H 12χρονη Ιουλία, ανγνώστρια του boro.gr, ρωτά
Γιατί, ενώ κατεβαζω εφαρμογές στο κινητό για δίαιτα, δεν χάνω κιλά;
Ο κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός και το κάθε πρόγραμμα διατροφής εξατομικευμένο . Παρατηρώντας τις καμπύλες ανάπτυξης αναγνωρίζουμε πως βρίσκεστε στην υψηλότερη κλίμακα βάρους σε σχέση με την ηλικία όπως και στην κλίμακα ηλικιας-ύψους.
H 51χρονη Μυρτώ, αναγνώστρια του boro.gr, ρωτά
Προσπαθώ να χάσω κιλά με δεκαήμερες δίαιτες. Γιατί δεν βλέπω αποτέλεσμα;
Ίσως να καταναλώνετε λιγότερες θερμίδες από αυτές που πρέπει, με αποτέλεσμα ο μεταβολισμός σας να μην έχει ενέργεια για τις καύσεις που επιθυμείτε...
H 12χρονη Ρία, αναγνώστρια του boro.gr, ρωτά
Είμαι 12 ετών και θεωρώ ότι έχω περιττά κιλά. Πώς θα τα χάσω;
Λόγω ηλικίας, δεν θα πρέπει να μεταβείτε σε αυστηρά προγράμματα διατροφής καθώς βρίσκεστε στην ανάπτυξη.
Σνακ για να... αδυνατίσεις
Διάβασε ποια σνακ σε βοηθούν να χάσεις τα κιλά που θέλεις, χωρίς να πεινάσεις!
5... SOS για τη δίαιτα!
Διάβασε ποια είναι τα 5 βασικά σημεία που πρέπει να προσέχεις όταν ξεκινάς δίαιτα.
Η 15χρονη Τάνια, αναγνώστρια του boro.gr, ρωτά
Δεν γυμνάζομαι και θελω να χάσω 10 κιλά. Τι να κάνω;
Μη περιορίζεστε στον αριθμό που γράφει η ζυγαριά καθώς αυτό μπορεί να σας γίνει εμμονή και να χάσετε την ουσία. Θα σας συμβούλευα να δείτε με πιο θετική ματιά το σώμα σας, να το αγαπήσετε και να το φροντίσετε!
Η 13χρονη Σόνια, αναγνώστρια του boro.gr, ρωτά
Πώς θα χάσω κιλά για να βελτιώσω το σώμα μου;
Επιλέγουμε υγιεινά σνακ όπως φρούτα με ξηρούς καρπούς, λαχανικά με λίγο τυρί, μπάρες δημητριακών χωρίς ζάχαρη, και αποφεύγουμε σοκολάτες, μπισκότα, πατατάκια κτλ...
Φάε χωρίς ενοχές!
Διάβασε εδώ μικρά «μυστικά» για να απολαμβάνεις το φαγητό στην έξοδο χωρίς τύψεις!
O 16χρονος Άκης, αναγνώστης του boro.gr, ρωτά
Έχασα 20 κιλά σε 3 μήνες. Είναι ασφαλές;
Το γεγονός ότι είσαι στην ανάπτυξη σημαίνει ότι ναι μεν έχεις αυξημένο μεταβολισμό και μπορείς σχετικά εύκολα να χάσεις λίπος, αλλά αν δεν καλύπτεις τις ανάγκες σου σε θρεπτικά συστατικά και αν η προηγούμενη σου διατροφή ήταν ακατάστατη τότε μπορεί να εμφανίσεις έντονες ελλείψεις σε ...
Προηγούμενη σελίδα
Επόμενη Σελίδα
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ