Η 13χρονη Φαίη, αναγνώστρια του boro.gr ρωτά
Θέλω να χάσω το κοιλιακό λίπος γρήγορα και δεν ξέρω πώς
Αυτό που θα σου πρότεινα είναι να επισκεφτείς έναν πτυχιούχο διαιτολόγο διατροφολόγο για να αξιολογήσει το ποσοστό σωματικού λίπους και να σου εξηγήσει την χρησιμότητά του στον οργανισμό, ενώ παράλληλα θα σε εκπαίδευσει να τρέφεσαι σωςτα και να ακούς τις ανάγκες του σωματός σου.
Η 16χρονη Γιώτα, αναγνώστρια του boro.gr ρωτά ρωτά
Τρέφομαι υγιεινά αλλά έχω πρήξιμο σε πόδια και κοιλιά. Φταίνε οι ορμόνες μου;
Το οτι δεν εχεις σταθερό κύκλο πιθανόν να συσχετίζεται με τα πρηξίματα που παρατηρείς. Καθώς τόσο η διατροφή, όσο και η ασκηση επιρρεάζουν την έμμηνο ρύση, αλλά και την σύσταση του σώματος θα σε συμβούλευα να επισκεφθείς έναν πτυχιούχο διαιτολόγο για να ελέγξει το βαρος σου σε σχέση με το ...
Ποια παγωτά δεν παχαίνουν;
Μύθοι και αλήθειες για το παγωτό: δροσιστείτε, χωρίς ενοχή Θυμάστε την εποχή που ορίζαμε το καλοκαίρι από τον αριθμό των παγωτών που έχουμε καταναλώσει; Γευστική απόλαυση από τις λίγες, το παγωτό αποτελεί νότα δροσιάς στις δύσκολες μέρες του καύσωνα που διανύουμε, χωρίς να περιβάλλεται ...
Ο ΣΤΕΛΙΟΣ, ΑΝΑΓΝΩΣΤΗΣ ΤΟΥ BORO.GR ρωτά
Άθληση και διατροφή: ποιες τροφές να προτιμώ;
Θα πρέπει να έχετε ενα καλό πρωινό που να περιλαμβάνει αυγό ή γιαούρτι ή τυρί ή άλλο γαλακτοκομικό σε συνδυασμό με δημητριακό ολικής πχ βρώμη, ψωμί ολικής κτλ καλά λιπαρά πχ ταχίνι, ξηροί κάρποι και φρέσκα φρούτα. Αν δεν υπάρχει χρόνος να καταναλωθεί πριν την πρωινή προπόνηση τότε καλό θα ...
Η 25χρονη Ελευθερία, αναγνώστρια του boro.gr ρωτά
Πώς να χάσω κιλά; Γυμνάζομαι αλλά
Το πιο σημαντικό είναι να έχεις μια σταθερή διατροφική ρουτίνα και σταθερές ώρες γευμάτων. Αυτό θα μπορούσε να σε βοηθήσει και στην ψυχολογία σου μακροπρόθεσμα. Μη ξεχνάς καθημερινά την ποικιλία γευμάτων με έμφαση στα λαχανικά κυρίως τα πράσινα φυλλώδη που είναι πλούσια σε φολικό οξύ ...
Η 14χρονη Δέσποινα, αναγνώστρια του boro.gr ρωτά
Τι να κάνω για να χάσω 13 κιλά;
Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι για να χάσουμε λίπος και όχι απλά κάποια κιλά νερού ή μυϊκής μάζας αυτό που πρέπει να γίνει είναι να πετύχουμε αρνητικό ισοζύγιο ενέργειας, δηλαδή να καταναλώνουμε περισσότερες θερμίδες από αυτές που προσλαμβάνουμε με την τροφή.
Η 13χρονη Έλσα, αναγνώστρια του boro.gr ρωτά
Πώς μπορώ να χάσω 11 κιλά σε τρείς μήνες;
Αποκτώντας υγιεινές συνηθειες και Καλη σχέση με την τροφή το βαρος σου θα ισορροπεί καθώς εσυ ψηλώνεις. Δοκίμασε λοιπόν να εχεις ποικιλία από όλες τις τροφές με έμφαση στα φρέσκα φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής, ξηρούς καρπους, γαλακτοκομικά και άπαχο κρέας. Μην χωρίζεις τις τροφές σε ...
12 βότανα για κάψιμο λίπους καλύτερα και από γυμναστήριο!
Υπάρχουν αρκετά βότανα και αρωματικά φυτά (βιολογικά κατά προτίμηση) που είναι αποτελεσματικά και βοηθούν στον έλεγχο του βάρους. Τα βότανα προωθούν τον οργανισμό στην ομοιοστασία και αυτοθεραπεία. Επιπλέον, προάγουν την υγεία βοηθώντας το σώμα να αποτοξινωθεί. Προάγουν τη λειτουργία ...
Ποιες τροφές που δεν φαντάζεσαι περιέχουν ζάχαρη;
Μήπως τρως ζάχαρη χωρίς να το ξέρεις;
Η 13χρονη αναγνώστριά μας Ρένα ρωτά ρωτά
Καλο θα ήταν να συμβουλευτείς μαζι με τους γονείς σου έναν πτυχιούχο διαιτολόγο διατροφολογο για να εκτιμήσει το ποσοστό λιπους σου, αλλα κυριως να σε μάθει να τρέφεσαι σωστά και να σου εξηγήσει τυχόν απορίες. Οταν η σχέση με την τροφή διαταράσσεται, διαταράσσεται και η αντίληψη για το ...
Προηγούμενη σελίδα
Επόμενη Σελίδα
akis3 adTechParam +53 - adTechUnit 6
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ