Ανησυχώ για το βάρος μου. Πρέπει να χάσω κιλά;

14 Μαΐου 2014
Ρωτά η Ντίνα Λ.
 
Είμαι 13 χρονών είμαι 51-52 κιλά και έχω 1,65 ύψος. Πρέπει να χάσω κιλά; Απαντήστε μου είναι σημαντικό για εμένα.
 
Απαντά η Αμαλία Φιλίππου, Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος 

Το βάρος για το ύψος σας θεωρείται υγιές και είναι εντός των φυσιολογικών τιμών. Στην ευαίσθητη περίοδο της εφηβείας την οποία διανύεται δε θα σας πρότεινα να ακολουθήσετε κάποιο υποθερμιδικό διαιτολόγιο απώλειας βάρους αλλά ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο με ποικιλία τροφίμων, πλούσιο στα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για την ανάπτυξή σας αλλά προσεγμένο όσον αφορά στην ποιότητα και ποσοτητα λίπους που περιέχει.


ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ