Δεν είναι πιο όμορφη από μένα, γιατί οι άνδρες τη θέλουν τόσο πολύ;

16 Μαΐου 2014
Σοφία, 27 ετών ρωτά

Αναγνώστριά μας ρωτά: 

Γιατί μερικες γυναικες ενώ είναι παχουλες και όχι πολύ εμφανίσιμες εχουν περισσοτερες επιτυχιες στους ανδρες και άλλες που είναι πιο εμφανίσιμες δεν έχουν; Είναι κοινή απορία μα πώς γίνεται αυτή να τα έχει με αυτόν και εγώ που είμαι πιο όμορφη είμαι μόνη μου; Τι είναι η αυτοπεποίθηση; Σοφία

Αγαπητή αναγνώστρια. Στο ερώτημά σας απαντά η 

Δρ Μαργαρίτα-Αγγελική  Σχινά, Κλινική Ψυχολόγος.

Όπως πολύ σωστά το θέτεις η ίδια πρόκειτα για την αυτοπεποίθηση ενός ατόμου που κάνει τη διαφορά και όχι για τα κιλά του! Εννοείται! Δεν πρόκειται ποτέ η ζυγαριά να μετρήσει το σεξ απήλ σου, τις επιτυχίες σου στη δουλειά, το IQ σου, τα χρήματα στο πορτοφόλι σου. Το θέμα με την αυτοπεποίθηση είναι οτι δε συνδέεται αποκλειστικά με τίποτα συγκεκριμένο: "νιώθω καλά με τον εαυτό μου, γιατί νιώθω καλά!" Είναι ένα κυκλικό επιχείρημα που ξεκινά και καταλήγει στο ίδιο θέμα: "νιώθω καλά". 

Προφανώς ένα βασικό σημείο εκκίνησης είναι η συνεχής και καθημερινή φροντίδα του εαυτού: σωστή διατροφή, τακτική άσκηση, καλή ξεκούραση, μπόλικη διασκέδαση ("όπως μου αρέσει εμένα"), επαφή με τη φύση, καλός ύπνος, χαμηλό στρες, ιδιαίτερες σχέσεις με αγαπημένα πρόσωπα. 

Στη συνέχεια δοκίμασε την εξής καταπληκτική άσκηση: κάθε βράδυ, πριν κλείσεις τα μάτια, κράτησε στη σκέψη σου 4 άτομα που μέσα στη μέρα έκαναν κάτι για σένα για το οποίο θέλεις να τους πεις ένα ευχαριστώ (πχ. τον κύριο που μου άνοιξε την πόρτα το πρωί στο ασανσερ, το παιδί μου που μου έδωσε ένα γλυκό φιλάκι το μεσημέρι, τη φίλη μου που με πήρε τηλέφωνο να τα πούμε και μου έφτιαξε το κέφι, τον άνθρωπο που εφηύρε τη μηχανή του καπουτσίνο...κλπ). Οι τελευταίες έρευνες στη Θετική Ψυχολογία λένε οτι το να κλείνεις τη μέρα με τέτοιες "ασκήσεις ευγνωμοσύνης" σε οδηγεί σε καλύτερη διάθεση απένταντι στον κόσμο και τον εαυτό σου και αυτή η ευχάριστη διάθεση έχει μεγάλη διάρκεια. Φρόντισε τον εαυτό σου καθημερινά και κράτα θετικές σκέψεις στο μυαλό σου! Όλα αυτά θα κρατήσουν την αυτοπεποίθησή σου ψηλά!  Καλή συνέχεια!

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ