Δεν έχω όρεξη να κάνω τίποτα, φταίει που δεν έχω σχέση;

20 Μαΐου 2014
Γιώτα, 32 ετών ρωτά
Aναγνώστριά μας ζητά τη βοήθεια των ειδικών μου: 

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΑΣ. ΕΙΜΑΙ 32 Κ ΝΙΩΘΩ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΕΞΑΝΤΛΗΜΕΝΗ.ΔΕΝ ΕΧΩ ΟΡΕΞΗ ΓΙΑ ΤΙΠΟΤΑ ΒΑΡΙΕΜΑΙ ΝΑ ΒΓΩ ΒΑΡΙΕΜΑΙ ΝΑ ΠΑΩ ΜΙΑ ΕΚΔΡΟΜΗ.ΚΟΥΡΑΖΟΜΑΙ ΠΟΛΥ ΠΙΟ ΕΥΚΟΛΑ ΑΠΟ ΟΤΙ ΠΑΛΙΟΤΕΡΑ.ΕΙΜΑΙ Κ ΑΡΚΕΤΟ ΚΑΙΡΟ ΧΩΡΙΣ ΣΧΕΣΗ ΜΗΠΩΣ ΦΤΑΙΕΙ ΑΥΤΟ; ΠΕΡΝΑΩ ΜΙΑ ΡΟΥΤΙΝΑ ΔΕΝ ΑΝΑΝΕΩΝΟΜΑΙ. ΓΙΩΤΑ.

Απευθύναμε το ερώτημά σας στον ψυχολόγο-ομαδικό θεραπευτή Δημήτρη Κατσαρό. 

Δημήτρης Κατσαρός

Αγαπητή αναγνώστρια:
 
Την κατάσταση στην οποία αναφέρεστε, τη συνοψίσατε στο τέλος του κειμένου σας: "Ρουτίνα". Η ρουτίνα λοιπόν είναι μια κατάσταση που μας κάνει να νιώθουμε σταθερότητα, επιστροφή σε μια βάση και γύρω από ένα "κανόνα" ή "πρόγραμμα". όμως η ρουτίνα δημιουργεί και βαρεμάρα. Η βαρεμάρα αναλύεται σε θυμό και φόβο. Ο θυμός προέρχεται από την προβλεψιμότητα της ρουτίνας: "κάθε μέρα τα ίδια" και ο φόβος προέρχεται από το να αθετήσει κανείς τη ρουτίνα: "α δε ξέρω αν μπορώ να μη κάνω αυτό που έκανα εδώ και τόσο καιρό". Συνεπώς η ρουτίνα από μόνη της δεν είναι κακή. Γίνεται κακή όταν φοβόμαστε μήπως χαλάσει. Η "μη ανανέωση" στην οποία αναφέρεστε έχει να κάνει με μια επένδυση σ'αυτή τη ρουτίνα. Ίσως χρειάζεστε να νιώσετε πολλή ασφάλεια αυτό τον καιρό και δεν εμπιστεύεστε ότι μπορεί κάποιος να σας τη δώσει εύκολα. Όταν ένας άνθρωπος νιώθει ασφαλής είναι πιο εύκολο να γευτεί τη ζωή και η χαρά προσκαλεί από μόνη της γνωριμίες. Δοκιμάστε να δείτε τί φοβάστε, για ποιο λόγο και αναρωτηθείτε τι απ'αυτά που έχετε στο καθημερινό σας πρόγραμμα σας βοηθά να ηρεμείτε. Δοκιμάστε τότε να το εμπλουτίσετε με ένα τρόπο που όχι μόνο να σας παίρνει το φόβο αλλά να σας διασκεδάζει και κάπως. Μη διστάσετε να ξανα-επικοινωνήσετε.
ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Πέθανε ο Πέτρος Φυσσούν (βίντεο)
Τα νέα της ημέρας
16:26 Πέθανε ο Πέτρος Φυσσούν (βίντεο)
 Γιόχαν Βόλφγκανγκ φον Γκαίτε
Η Σκέψη της ημέρας
14:58 Γιόχαν Βόλφγκανγκ φον Γκαίτε