Τι μπορεί να συμβαίνει όταν παραμιλάμε στον ύπνο μας;

21 Μαΐου 2014
Αναστασία, 27 ετών ρωτά

Αναγνώστριά μας ρωτά: 

Τι μπορεί να σημαίνει το παραμιλητό μες στον ύπνο της πρώτες πρωινές ώρες; 

Αναστασία 

Στο ερώτημά σας απαντά η κλινική ψυχολόγος, Μαργαρίτα Σχινά 

Αγαπητή Φωτεινή, 
τις πρώτες πρωινές ώρες συμβαίνει ο ύπνος μας να βαθαίνει και να μπαίνουμε σε στάδια του ύπνου (στάδια REM -Rapid Eye Movement) στα οποία βλέπουμε όνειρα. Αυτά, όπως ξέρουμε όλοι, μερικές φορές είναι εξαιρετικά έντονα και τα νιώθουμε σα να είνα πραγματικότητα και αυτό που βλέπουμε να το ζούμε εκείνη τη στιγμή. Πολύ συχνά μπορεί να δεις κάποιον να μιλάει στον ύπνο του, αν και συνήθως δεν είναι εντελώς καθαρός ο λόγος του και μόνο μερικές λέξεις ή σύντομες φράσεις διακρίνονται. Αξίζει τον κόπο να ελέξγει κανείς κατα πόσον "μεταφέρει" στον ύπνο του μέρος του στρες από την ημέρα του. Συχνά είναι το αυξημένο στρες που βιώσαμε τις προηγούμενες ώρες που μας κάνει να βλέπουμε και "ενοχλητικά" ή περιπετειώδη όνειρα. Αν πρόκειται για κάτι τέτοιο, καλό είναι να φροντίσει κανείς να μειώσει το στρες κατά τη διάρκεια της μέρας, να αποβάλλει αρνητικές σκέψεις και έγνοιες πριν πέσει για ύπνο, να φροντίζει ο χώρος στον οποίο κοιμάται να είναι σκοτεινός και ήσυχος και να εμπιστεύεται οτι θα τον ξυπνήσει τη σωστή ώρα το ξυπνητήρι του, ώστε να μην "πετάγεται" κάθε τόσο  για να δει μήπως πέρασε η ώρα. Καλή συνέχεια!

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ