Θες να αποφύγεις το πρόχειρο φαγητό αλλά δεν μπορείς; 3 συμβουλές

23 Μαΐου 2014

Τα ταχυφαγεία με τα πρόχειρα φαγητά έχουν μπει για τα καλά στην διατροφή μας. Όταν όμως  ζητήσει ένα χάμπουργκερ ένα εξάχρονο παιδί, πρέπει να σκεφτούμε τι θα κάνουμε για να μην γίνει γρήγορα συνήθεια. 

Οι συμβουλές του Τιμ Λόμπσταϊν, διευθυντή του Προγράμματος Παιδικής Παχυσαρκίας στη Διεθνή Ομάδα Εργασίας για την Παχυσαρκία (ΙΟΤF), μπορεί να βοηθήσουν: 

*Πηγαίνετε μαζί με το παιδί σε ένα ταχυφαγείο για να δοκιμάσει τα ανθυγιεινά φαγητά. Καθ΄ όλη τη διάρκεια του φαγητού να του εξηγείτε γιατί δεν κάνουν καλό στην υγεία- και να του δείχνετε ότι εσάς δεν σας αρέσουν (τα παιδιά είθισται να μιμούνται τους γονείς τους). 

*Αγοράστε πρόχειρο φαγητό για το σπίτι και φροντίστε να έχει κρυώσει μέχρι να το φάτε. Θα έχει χάσει πολλή από τη νοστιμιά του. 

*Μην τσακωθείτε με το παιδί για τα χάμπουργκερ. Δεν θα πάθει κάτι αν τρώει μία φορά τον μήνα, ενώ αντιθέτως θα είναι αρνητικό εάν χαλάσετε τη σχέση σας με το παιδί. 


ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ