Έχω πολλά κιλά. Τι μπορώ να κάνω για να τα χάσω;

<p><strong><span style="font-size: small;">Ρωτά η Κλειώ Κ.</span></strong></p>
<p><span style="font-size: small;">Γεια σας είμαι 16 χρονών και έχω φτάσει 100 κιλά, ύψος 1,67. Έχω ανάγκη να χάσω κιλά. Πως μπορώ να το κάνω αυτό σας παρακαλώ;</span></p>
<p> </p>
<div><strong><span style="font-size: small;">Απαντάει ο Διατροφολόγος-Παθολόγος Δημήτριος  Δελλής </span></strong></div>
<div>
<div> </div>
<div><span style="font-size: small;">Τα κιλά είναι αρκετά, περίπου 35 κιλά πάνω από το φυσιολογικό. Θα πρέπει να οργανωθεί ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής το οποίο να συνοδεύεται από άσκηση. Στη διατροφή σου θα πρέπει να εντάξεις οπωσδήποτε βιταμίνες. Εξαιτίας του νεαρού της ηλικίας σου αλλά και των πολλών κιλών που πρέπει να χαθουν, χρειάζεσαι σίγουρα παρακολούθηση από κάποιον ειδικό. </span></div>
<div><span style="font-size: small;"> </span></div>
</div>

Σχετικά άρθρα