Έχω πολλά κιλά. Τι μπορώ να κάνω για να τα χάσω;

27 Μαΐου 2014
Κλειώ, 16 ετών ρωτά

Ρωτά η Κλειώ Κ.

Γεια σας είμαι 16 χρονών και έχω φτάσει 100 κιλά, ύψος 1,67. Έχω ανάγκη να χάσω κιλά. Πως μπορώ να το κάνω αυτό σας παρακαλώ;

 

Απαντάει ο Διατροφολόγος-Παθολόγος Δημήτριος  Δελλής 
 
Τα κιλά είναι αρκετά, περίπου 35 κιλά πάνω από το φυσιολογικό. Θα πρέπει να οργανωθεί ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής το οποίο να συνοδεύεται από άσκηση. Στη διατροφή σου θα πρέπει να εντάξεις οπωσδήποτε βιταμίνες. Εξαιτίας του νεαρού της ηλικίας σου αλλά και των πολλών κιλών που πρέπει να χαθουν, χρειάζεσαι σίγουρα παρακολούθηση από κάποιον ειδικό. 
 
ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ