Δεν μπορώ να συγκεντρωθώ στο διάβασμα τι να κάνω;

5 Ιουνίου 2014
Mαρίνα, 18 ετών ρωτά

Μικρή μας αναγνώστρια ρωτά: 

Γεια σας εδώ και κάτι μήνες δεν μπορώ να συγκεντρωθώ στα μαθήματα μου και συχνά διαπιστώνω ότι αφαιρούμαι από την άσκηση το μάθημα που κάνω, όταν διαβάζω τι να κάνω;

Αγαπητή αναγνώστρια. Η ειδικός μας  Nένη Περβανίδου, σου απαντά (Λέκτορας Αναπτυξιακής Παιδιατρικής ΕΚΠΑ, , Νοσοκομείο Παίδων «Η Αγία Σοφία»). Για ό, τι άλλο χρειαστείτε να ρωτήσετε μη διαστάσεις να επικοινωνήσεις μαζί μας. 

Nένη Περβανίδου 

Κάποια παιδιά παρουσιάζουν διάσπαση προσοχής και δυσκολία στη συγκέντρωση
απο μικρή ηλικια και αυτό τους δυσκολεύει σε όλη τη διάρκεια της σχολικής
ζωής. Καταλαβαίνω απο αυτό που λες πως η έλλειψη συγκέντρωσης σε εσένα
είναι παροδική, τους τελευταίους μήνες, άρα πιθανότατα δεν είναι "διαταραχή
ελλειμματικής προσοχής" όπως λέμε το χρόνιο πρόβλημα έλλειψης συγκέντρωσης.
Τα αίτια της προσωρινής δυσκολίας στη συγκέντρωση, συχνά είναι εξωτερικά,
για παράδειγμα ένα εξωτερικό γεγονός ή μια χρόνια κατάσταση που μας
πιέζει,
όπως ένα χρόνιο πρόβλημα στο σπίτι ή στο σχολείο, ή κάτι που διαταράσσει
τις σχέσεις μας με τους άλλους. Αν δε γνωριζουμε συνειδητά ποιό είναι αυτό
το πρόβλημα, πρέπει να ψάξουμε να το βρούμε. Άλλες φορές, η έλλειψη
συγκέντρωσης μπορεί να είναι αποτέλεσμα σωματικής κόπωσης, ή χρόνιου
προβλήματος υγείας. Τέλος, μερικές φορές, μπορεί να είναι σύμπτωμα άγχους
ή άλλου προβλήματος ψυχικής υγείας.
Θα πρότεινα να προσπαθησεις αρχικά να βελτιώσεις τις συνήθειές σου, να
κοιμάσαι νωρις και αρκετές ώρες (περίπου 8), να τρως σωστά, να γυμναζεσαι,
να διάβάζεις κάνοντας σωστά διαλλείμματα, να αποφύγεις τις οθόνες
(υπολογιστή, τηλεόραση). Να σκεφτείς αν υάρχει κάτι που σε ενοχλεί στο
σπίτι ή το σχολείο. Αν επιμένει η δυσκολία συγκέντρωσης να επισκεφτείς τον
παιδίατρο σου και να κάνεις κάποιες εξετάσεις. Τέλος, αν δεν αλλάξει
τίποτα με αυτά, να επισκεφτείς κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας με τους
γονείς σου!

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
Ελεν***** ****
15:46 Κυριακή 12/10/2014
Γεια σας Εδω και πολυ καιρο δεν μπορω να διαχειριστω το χρονο μου Καθε μερα τρεχω συνεχως και δεν προλαβαινω τιποτα ενω δεν εχω πολλες δραστηριοτητες με αποτελεσμα να μειωνεται η αποδοση μου στο σχολειο και σε οτιδηποτε αλλο με το οποιο ασχολουμαι Τι μπορω να κανω his H
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ