Πώς θα ξεπεράσω το φόβο για τις ... κατσαρίδες;

16 Ιουνίου 2014
Άντα, 33 ετών ρωτά

Αναγνώστριά μας ζητά τη βοήθεια των ειδικών μας:

Φοβάμαι πολύ τις κατσαρίδες κάθε φορά που βλέπω μια κατσαρίδα μου κόβονται τα πόδια, ο φιλος μου με λέει υπερβολικη ουρλιάζω και με πιάνει ταχυπαλμία. Μπορείτε να μου πειτε από πού προερχεται πραγματικα και μονο η υποψια κατσαρίδας μεσα στο σπιτι μπορει να με κρατησει αγρυπνη και φοβισμενη ολο το βραδυ- τι πρεπει να κανω για να ηρεμήσω, το πρόβλημα είναι πιο εντονο το καλοκαιρι τωρα δηλαδη που αρχίζουν και επανεμφανιζονται.

Αγαπητή αναγνώστρια. Στο ερώτημά σας απάντησε ο ψυχολόγος- ομαδικός θεραπευτής, Δημήτρης Κατσαρός. 

Δημήτρης Κατσαρός

Συνήθως όταν φοβόμαστε κάτι με έντονο τρόπο, πίσω απ'αυτό κρύβεται μια βαθιά ανάγκη να μας προστατεύσουν. Μια προστασία που είναι επουλωτική όμως δεν παρέχεται συνδυαστικά με μια κρίση για το φόβο μας. Το να ξεπεράσουμε το φόβο περιλαμβάνει να μη ντρεπόμαστε γι'αυτόν, δηλαδή να μη μας κρίνουν γι'αυτόν. Εσείς λοιπόν φοβάστε τις κατσαρίδες, ο φίλος σας τις σκοτώνει αλλά δεν επικοινωνεί μαζί σας σε συναισθηματικό επίπεδο. Εσείς βλέπετε ότι σας προστατεύει και μπορεί να "ακούσει το φόβο σας" όμως δεν βλέπετε να τον "καταλαβαίνει". Το αποτέλεσμα είναι ότι μάλλον θυμώνετε μαζί του που σας χαρακτηρίζει υπερβολική και το βγάζετε με το να επαναλαμβάνετε στον ίδιο βαθμό το φόβο σας για τις κατσαρίδες. Θα ήταν μάλλον εποικοδομητικό κυρίως για την επικοινωνία μέσα στη σχέση σας και δευτερευόντως για τη φοβία σας να μιλήσετε με το σύντροφό σας για τη συμπεριφορά του απέναντι στο φόβο σας. Μην περιμένετε να σας καταλάβει αμέσως. Θα δεχτείτε πάλι την ίδια στάση απέναντι στο θέμα όμως αν επιμείνετε χωρίς ένταση θα δημιουργηθεί μια αίσθηση πως μάλλον πρέπει να δει το συναίσθημά σας και μαζί να συζητήσετε ώστε να δώσετε στις κατσαρίδες τη σημασία που τελικά έχουν στην πραγματικότητά σας.

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ