Δεν έχω σχέση: Γιατί κανείς δεν με ερωτεύεται;

18 Ιουνίου 2014

Πολλές φορές οι άνθρωποι παραπονιούνται ότι κάτι δεν πάει καλά στη ζωή τους: αγαπάνε τους γύρω τους, τα δίνουν όλα σε μία σχέση ή στην οικογένειά τους, και όμως, στο τέλος καταλήγουν να μην έχουν αυτά που συναισθηματικά τους είναι απαραίτητα.

Στη ζωή πολλές φορές είναι ευκολότερο να κοιτάξουμε προς τα έξω αντί να κοιτάξουμε προς τα μέσα, να στραφούμε στον περίγυρο και όχι στον εαυτό, να επενδύσουμε στους άλλους και όχι σε εμάς τους ίδιους.

Στην καθημερινή ζωή είναι πολλές φορές ευκολότερο να επιτρέψουμε στον εαυτό μας να αγαπήσει και να αποδεχτεί πολλούς και διαφορετικούς ανθρώπους, αλλά όταν έρχεται η ώρα για τον ίδιο μας τον εαυτό, τότε είμαστε πιο απαιτητικοί και δεν τον συγχωρούμε τόσο εύκολα. Συχνά μάλιστα γινόμαστε ανελέητοι στην προσπάθειά μας να είμαστε τέλειοι και να τα κάνουμε όλα άψογα.

Ποια είναι τα συνηθισμένα λάθη παραμέλησης του εαυτού;

Όταν κανείς βάζει standards και προϋποθέσεις για να αγαπάει τον εαυτό του, ήδη έχει κάνει το πιο σοβαρό λάθος. Αυτό σημαίνει ότι δεν αποδέχεται ή δεν αγαπάει τον εαυτό του όπως είναι, παρά μόνο με την προϋπόθεση να έχει πετύχει κάτι. Ακόμα, όταν ένα άτομο χρειάζεται πρώτα να είναι αρεστό στους άλλους για να είναι καλά με τον εαυτό του, αυτό επίσης δείχνει ότι δυσκολεύεται να αποδεχτεί τον εαυτό του και ότι προσπαθεί μέσα από τη γνώμη των άλλων να καταλάβει και να εκτιμήσει το ποιος είναι.

Σε άλλες περιπτώσεις, πολλοί άνθρωποι δηλώνουν ότι δεν επιθυμούν με κανέναν τρόπο να νευριάσουν οι άλλοι μαζί τους, και άρα ανέχονται τα πάντα σε υπερβολικό βαθμό, προκειμένου να είναι αρεστοί και να διατηρήσουν μια θετική αυτοεικόνα. Όταν λοιπόν κανείς ποτέ δεν «αντιμιλάει», δε λέει τη γνώμη του και πιέζεται για να φανεί καλός και αρεστός, τότε το μήνυμα που δίνει στους άλλους αλλά και στον ίδιο είναι ότι βάζει σε δεύτερη μοίρα τον εαυτό του.

Παραμερίζοντας τα «πρέπει» και «δεν πρέπει»

Το πρώτο βήμα είναι να συνειδητοποιήσετε ότι είστε «κάποιος»: είστε η κόρη ή ο γιος κάποιου ανθρώπου, είστε σύζυγος, φίλος/η, σύντροφος, θείος, νονά, προϊστάμενος, υφιστάμενος, κλπ. Όποιος και αν είναι ο ρόλος σας, εξακολουθείτε να έχετε έναν πυρήνα, να είστε ο εαυτός σας, κάτι το οποίο δεν αλλάζει.

Το επόμενο βήμα είναι να βρείτε το χρόνο για να τον αφιερώσετε στον εαυτό σας, γιατί αυτή είναι μία από τις πιο χειροπιαστές αποδείξεις αγάπης. Ακόμα και στον έρωτα δεχόμαστε ότι τα έργα μετράνε πιο πολύ από τα λόγια! Θα χρειαστεί να μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας μέσα από τις πράξεις σας. Παρακάτω, θα βρείτε διάφορες ιδέες.

Αγαπητέ εαυτέ...

Γράψτε ένα γράμμα ή σημείωμα στον εαυτό σας, με κάτι θετικό και όμορφο. Περιγράψτε ποια είναι αυτά τα χαρακτηριστικά που σας αρέσουν επάνω σας αλλά και τι θα θέλατε να βελτιώσετε.

Ραντεβού με ...εμένα

Προγραμματίστε χρόνο για τον εαυτό σας και αφιερώστε τον σε κάτι που σας αρέσει, όπως μία καλλιτεχνική ή πνευματική δραστηριότητα, η οποία θα σας «γεμίσει» και θα δώσει νόημα και περιεχόμενο στη ζωή σας.

Επιλογή του ωραίου

Επιλέξτε να φορέσετε τα ωραία σας εσώρουχα -και μην τα κρατήσετε για μια special περίπτωση-, σερβίρετε στα καλά πιάτα και όχι στα πρόχειρα -και ας μην έχετε κόσμο-, ανάψτε κεριά στο σπίτι, ανοίξτε ένα καλό κρασί, απολαύστε ωραία μουσική, στολίστε το χώρο σας με λουλούδια. Επιλέξτε να βάλετε ομορφιά στη ζωή σας, χωρίς να περιμένετε κάποια μελλοντική «κατάλληλη» στιγμή.

Απελευθερωθείτε από τον εαυτό σας

Αφήστε περιθώρια ελευθερίας στον εαυτό σας. Δεχτείτε ότι τα λάθη είναι ανθρώπινα και ότι μπορείτε να μάθετε από αυτά.Αντί να αναρωτιέστε διαρκώς γιατί κάνετε κάτι ή τι έχετε κάνει στο παρελθόν, απλώς αποδεχτείτε το. Μην αναλώνεστε να κάνετε αυτοκριτική στα λάθη ή τις αδυναμίες σας. Δεχτείτε ότι και αυτά είναι μέρος της ζωής και κοιτάξτε μπροστά.

 

Συγχώρεση

 Συγχωρήστε τον εαυτό σας για τα λάθη του παρελθόντος.

 

Εδώ και τώρα

Όσο σημαντικό είναι να κάνει κανείς σχέδια για το μέλλον, άλλο τόσο σημαντικό είναι να ζει και στο εδώ και τώρα, με την έννοια ότι δημιουργεί ένα θετικό και όμορφο παρόν και δεν μεταθέτει τις ευκαιρίες για τη χαρά, την ευτυχία και την ευχαρίστηση να πραγματοποιηθούν στο μέλλον. Απελευθερωθείτε από τα δεσμά του παρελθόντος. Μην ξεχνάτε ότι, σε τελική ανάλυση, το παρελθόν και το μέλλον καθορίζονται από το παρόν, από αυτά που επιλέγουμε να κάνουμε ή να μην κάνουμε σήμερα.

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Γιατί δε φεύγουμε από σχέσεις που μας κάνουν κακό
Καλησπερα σας ειμαι 25 χρονων και εχω μια...
Σχέση: Όταν ο άνδρας δε θέλει να είστε συνέχεια μαζί
Καλησπερα σας ονομαζομαι εφη και ειμαι 33...