Θέλω να χάσω τα ψωμάκια. Τι πρέπει να κάνω;

23 Ιουνίου 2014
Κατερίνα, 13 ετών ρωτά

Ρωτά η αναγνώστρια μας Κατερίνα 13 ετών

Είμαι 13 ετών και έχω ύψος 1,62 και θέλω να χάσω ψωμάκια και μπούτια. Θέλω σας παρακαλώ να μου στείλετε ένα πρόγραμμα διατροφής.


Απαντάει ο Διατροφολόγος Δημήτριος Δελλής

Η τοπική απώλεια βάρους, το να χάσει δηλαδή κανείς 2-3 κιλά, είναι πιο δύσκολο από το να χάσει κανείς συνολικά πολλά κιλά και  πολύ περισσότερο σε μια ηλικία 13 ετών. Είναι παρακινδυνευμένο να δώσω κάποια διατροφή χωρίς να ξέρω ακριβώς το πρόβλημα. Πρέπει να μετρήσουμε το μεταβολισμό σου και το λίπος. Ακόμα χρειάζεται οπωσδήποτε συνδυασμός διατροφής με άσκηση. Λόγω ηλικίας καλό θα ήταν να σε δει κάποιος ειδικός και να το συζητήσετε από κοντά μαζί.


ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ