Θέλω να χάσω τα ψωμάκια. Τι πρέπει να κάνω;

<p><strong><span style="font-size: small;">Ρωτά η αναγνώστρια μας Κατερίνα 13 ετών</span></strong></p>
<p><span style="font-size: small;"><!–?xml version="1.0" encoding="UTF-8" standalone="no"?–> Είμαι 13 ετών και έχω ύψος 1,62 και θέλω να χάσω ψωμάκια και μπούτια. Θέλω σας παρακαλώ να μου στείλετε ένα πρόγραμμα διατροφής.</span></p>
<p><span style="font-size: small;"><br /></span></p>
<p><strong><span style="font-size: small;">Απαντάει ο Διατροφολόγος Δημήτριος Δελλής</span></strong></p>
<p><span style="font-size: small;"><!–?xml version="1.0" encoding="UTF-8" standalone="no"?–> Η τοπική απώλεια βάρους, το να χάσει δηλαδή κανείς 2-3 κιλά, είναι πιο δύσκολο από το να χάσει κανείς συνολικά πολλά κιλά και  πολύ περισσότερο σε μια ηλικία 13 ετών. Είναι παρακινδυνευμένο να δώσω κάποια διατροφή χωρίς να ξέρω ακριβώς το πρόβλημα. Πρέπει να μετρήσουμε το μεταβολισμό σου και το λίπος. Ακόμα χρειάζεται οπωσδήποτε συνδυασμός διατροφής με άσκηση. Λόγω ηλικίας καλό θα ήταν να σε δει κάποιος ειδικός και να το συζητήσετε από κοντά μαζί.</span></p>
<p><span><br /></span></p>

Σχετικά άρθρα