Διατροφή και νηστεία: τι να κάνεις για να βελτιώσεις την υγεία σου
Να καταναλώνει καθημερινά πράσινα φυλλώδη λαχανικά (μπρόκολο, σπανάκι, άψητους και ανάλατους ξηρούς καρπούς (αμύγδαλα, κάσιους, φουντούκια) ή νηστήσιμα γαλακτοκομικά προϊόντα....
Nόστιμες ιδέες για νηστίσιμα γεύματα: απλά και θρεπτικά
Για να μη στερέψετε από μαγειρικές ιδέες κατά τη διάρκεια της σαρακοστής....
Η ΕΥΑ, ΑΝΑΓΝΩΣΤΡΙΑ ΤΟΥ BORO.GR ρωτά
Τι πρέπει να κάνω για να απαλλαγώ από το
Ξεκίνα με μικρούς εβδομαδιαίους στόχους. Προσπάθησε να πίνεις αρκετό νερό, 1 ποτήρι πριν από κάθε γεύμα ή σνακ και να έχεις μικρά και συχνά γεύματα και σνακ ανά 3-3,5 ώρες καθ’όλη την διάρκεια της ημέρας σου ξεκινώντας με ένα θρεπτικό...
Super δυναμωτικό smoothie με σπανάκι και καρύδια: θρεπτικό και γρήγορο
Ενα "στιγμιαίο" τονωτικό γεύμα....
Β-γλυκάνη: μειώνει τη χοληστερόλη και ενισχύει την καρδιακή λειτουργία
Για να είναι εμφανής η δράση της και να έχουμε τα ευεργετικά αποτελέσματα που προαναφέρθηκαν, η ημερήσια πρόσληψη β-γλυκάνης θα πρέπει να είναι στα 3 γραμμάρια....
Νυκτουρία: λιγότερο αλάτι στο φαγητό, μειώνει τις επισκέψεις στην τουαλέτα
Όσοι μείωσαν τη μέση ημερήσια κατανάλωση αλατιού από 10,7 γραμμάρια σε 8 γραμμάρια, μείωσαν τις νυχτερινές επισκέψεις στο μπάνιο....
Η ΣΤΕΛΛΑ, ΑΝΑΓΝΩΣΤΡΙΑ ΤΟΥ BORO.GR ρωτά
Γιατί μένω στα ίδια κιλά: κάνω δίαιτα και γυμναστική αλλά δεν χάνω το βάρος που θέλω
Εάν η απώλεια των τριών επιπλέον κιλών είναι κάτι που θα σας δώσει δύναμη και θα προκαλέσει ευχαρίστηση, τότε να την επιδιώξετε.....
Υπερουριχαιμία και ουρική αρθρίτιδα: τι να τρώς και τι να αποφεύγεις
Η κακή διατροφή θεωρείται υπεύθυνη για την πρόκληση οξέων επεισοδίων ουρικής αρθρίτιδας. Η ουρική αρθρίτιδα συχνά σχετίζεται με υψηλή κατανάλωση πρωτεϊνών (ιδιαίτερα σε μορφή κρέατος και θαλασσινών), οινοπνεύματος και θερμίδων.....
Η ΜΙΝΑ, ΑΝΑΓΝΩΣΤΡΙΑ ΤΟΥ BORO.GR ρωτά
Είμαι 11, ζυγίζω 41.8 κιλά ενώ η
Αγάπησε το σώμα σου και κάνε το καλύτερο για την υγεία σου!
Τι είναι το «mindful eating»: μάθε γιατί και πώς σε ωφελεί
Αποτελεί μια παλιά πρακτική που έχει τις ρίζες της στην αρχαιότητα και αναβιώνει για να δώσει λύσεις στη σύγχρονη σχέση αγάπης-μίσους....
Προηγούμενη σελίδα
Επόμενη Σελίδα
Τα 10 ωραιότερα looks ομορφιάς της εβδομάδας
Οι αγαπημένες μας celebrities εντυπωσιάζουν...
22 νέοι τρόποι για να κάνετε αλογοουρά
Η αλογοουρά σίγουρα δεν είναι μόνο για το...
Οι χοντρές πλεξούδες είναι στη μόδα
Οι χοντρές πλεξούδες ταιριάζουν και σε...