Είναι φυσιολογικό το βάρος μου για την ηλικία μου και το ύψος μου;

2 Ιουλίου 2014
Ρούλα, 14 ετών ρωτά

Ρωτά η αναγνώστρια μας Ρούλα Κ. 

Γεια σας, είμαι 14,5 χρονών, έχω ύψος κοντά στο 1,67 και νομίζω πως δεν έχω τα κατάλληλα κιλά για την ηλικία μου. Είμαι 58 κιλά και 300 γραμμάρια. θα ήθελα να μου πείτε άμα πρέπει να χάσω κιλά και πως θα μπορέσω να το κάνω αυτό. Πηγαίνω γυμναστήριο και κάνω διάδρομο ποδήλατο κοιλιακούς, όργανα για ψωμάκια και μπούτια και άλλα όργανα. Ευχαριστώ πολύ για την υπομονή σας, θα χαρώ πολύ άμα μου απαντήσετε

Απαντάει η Διατροφολόγος - Διαιτολόγος Κια Καραγιάννη
 
Το βάρος σας σύμφωνα με τις καμπύλες ανάπτυξης είναι μέσα στα φυσιολογικά πλαίσια. Δε χρειάζεται να χάσετε βάρος αλλά να το διατηρήσετε. Για να το πετύχετε αυτό, ακολουθήστε ισορροπημένη διατροφή (χωρίς ακραίες στερήσεις) με μικρά συχνά γεύματα και παράλληλα συνεχίστε την άσκηση.

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ