Smoothie με γιαούρτι και πεπόνι

3 Ιουλίου 2017

 

Όταν η ζέστη ανεβαίνει και η ανάγκη για κάτι δροσερό αυξάνει, μην ψάχνετε μακριά. Η απάντηση μπορεί να βρίσκετε ήδη στο ψυγείο σας. Μια απλή και δροσιστική συνταγή για να απολαύσετε το πεπόνι μαζί με τα οφέλη του γιαουρτιού είναι η παρακάτω:

 

Υλικά για 4 άτομα:

  • 4 φλιτζάνια ώριμο πεπόνι, σε μικρά κομμάτια
  • 1 γιαούρτι 2%
  • 1 κουταλιά μέλι
  • 1 κουταλιά φρεσκοστυμμένο χυμό λάιμ
  • ½ κουταλάκι μέντα

Τρόπος παρασκευής:

Ρίχνετε το πεπόνι, το γιαούρτι, το μέλι και το χυμό λάιμ στο μπλέντερ και τα χτυπάτε μέχρι να γίνουν πολτός. Κατόπιν, μοιράζετε το μίγμα σε 4 μπολάκια και, πριν τα σερβίρετε, τα πασπαλίζετε με τη μέντα.


Πηγή: diatrofi.gr


Διαβάστε σχετικά άρθρα εδώ: 

Smoothie με κεράσια

Smoothie με ανανά και καρύδα: μια υγιεινή και θρεπτική πρόταση

Ανοιξιάτικο Smoothie με φράουλες και μπανάνα!

Smoothie με μαρμελάδα βερίκοκο!

 


ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Εξαρτήσεις: Ποια σημάδια προδίδουν τη χρήση κοκαΐνης;
Η κοκαΐνη είναι μία λευκή, κρυσταλλική,...
Πότε μια γυναικά κάνει απιστία;
Ποια είναι τα συναισθήματα που γεννά η...