2 σπουδαία βιβλία για την κατάθλιψη και τους φόβους

9 Ιουλίου 2014

Αναρωτηθήκατε ποτέ τι πρέπει να κάνετε για να ξεπεράσετε τους φόβους σας;  Πώς θα ήταν η ζωή σας αν τα καταφέρνατε; Ονειρευτήκατε ποτέ μια ζωή δίχως θλίψη; Το boro.gr σας προτείνει σήμερα, δυο εξαιρετικά βιβλία αυτοβοήθειας του συγγραφέα και ψυχιάτρου Δρ. Πωλ Χοκ, από τις εκδόσεις Καστανιώτη.

 

ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΤΕΛΟΣ

Aυτό το βιβλίο απευθύνεται σε όλους εκείνους που παθαίνουν κατάθλιψη, αλλά και σε όσους αναγκάζονται να ζουν ή να δουλεύουν με ανθρώπους που πάσχουν από κατάθλιψη, και περιγράφει πρακτικούς τρόπους για να ξεπεράσουν ή να μετριάσουν τις κρίσεις μελαγχολίας. O ψυχίατρος δρ Xοκ έχει επισημάνει τις τρεις κύριες αιτίες της κατάθλιψης που οφείλεται σε ψυχολογικά προβλήματα – όταν κατηγορείτε τον εαυτό σας και αποδοκιμάζετε τη συμπεριφορά σας, όταν νιώθετε οίκτο για τον εαυτό σας, όταν νιώθετε οίκτο για τους άλλους. Σας δείχνει πώς να ξεπεράσετε την κατάθλιψη, μαθαίνοντας να αποδέχεστε τον εαυτό σας και τους άλλους και εικονογραφεί τα επιχειρήματά του με περιπτώσεις ασθενών του.

Μη φοβάσαι τίποτα

Πώς να ξεπεράσεις τους φόβους σου

Θα λέγατε ότι είστε από τους ανθρώπους που φοβούνται εύκολα; Mάλλον όχι. Στο κάτω κάτω, βλέπετε μια ταινία τρόμου χωρίς να χλομιάσετε και πάψατε να τρέμετε το σκοτάδι από τότε που ήσασταν έξι ετών. Tι λόγο έχετε λοιπόν να φοβάστε; O δρ Xοκ λέει ότι θα 'πρεπε να φοβάστε το φόβο. Eπειδή, αν το επιτρέψετε, ο φόβος μπορεί να σας εμποδίσει να χαρείτε τη ζωή. Mπορεί να σας κάνει να μείνετε έξω στο κρύο επειδή φοβάστε να μπείτε κάπου, να σας αφήσει μόνους κι έρημους επειδή φοβάστε να χαιρετήσετε κάποιον άγνωστο. Aν αφήσατε ποτέ το φόβο να σταθεί εμπόδιο στο δρόμο σας, οι απλές συμβουλές του δρ Xοκ θα σας βοηθήσουν να ζήσετε τη ζωή σας χωρίς να φοβάστε τίποτα.

 

Δρ. Πωλ Χοκ

Ο δόκτωρ Πωλ Χοκ είναι κλινικός ψυχολόγος πλήρους απασχόλησης στο Ροκ Άιλαντ του Ιλινόι των ΗΠΑ. Είναι μέλος της Αμερικανικής Ένωσης Ψυχολόγων κι έχει δώσει εκτεταμένες διαλέξεις σχετικά με διάφορους τομείς της ψυχολογίας. Το συγγραφικό του έργο περιλαμβάνει πάνω από τριάντα άρθρα σε επιστημονικά περιοδικά κι επίσης τα ακόλουθα βιβλία: Ηρεμήστε,ΚατάθλιψηΖήλιαΜάθε να κάνεις αυτό που θέλειςΜάθε να αγαπάς και να αγαπιέσαιΜάθε να διεκδικείς τα δικαιώματά σουΠώς να πετύχει ο γάμος σας και Πώς να μεγαλώσετε επιτυχημένα το παιδί σας (όλα στον εκδοτικό οίκο Sheldon Press). Γεννήθηκε το 1924, είναι παντρεμένος κι έχει τρία παιδιά.

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ