Κόμπλεξ κατωτερότητας: Τρόποι να το ξεπεράσεις

10 Ιουλίου 2014
Aνώνυμος αναγνώστης... ρωτά

Ερώτηση: 

ΚΑΛΗ ΣΑΣ ΜΕΡΑ ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΣΑΣ ΡΩΤΗΣΩ ΠΟΥ ΟΦΕΙΛΕΤΑΙ ΤΟ ΓΕΓΟΝΟΣ ΟΤΙ ΚΑΠΟΙΟΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΥΝ ΠΕΡΙΦΡΟΝΗΤΙΚΑ ΚΑΠΟΙΟ ΑΤΟΜΟ ΚΑΙ ΤΟ ΜΕΙΩΝΟΥΝ ΣΥΝΧΕΩΣ ΟΔΗΓΩΝΤΑΣ ΤΟ ΝΑ ΑΙΣΘΑΝΕΤΑΙ ΚΟΜΠΛΕΞ ΚΑΤΩΤΕΡΟΤΗΤΑΣ ΤΟ ΕΝΑ ΕΡΩΤΗΜΑ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟ ΚΑΙ ΤΟ ΑΛΛΟ ΕΙΝΑΙ ΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙ ΚΑΝΕΙΣ ΝΑ ΞΕΠΕΡΑΣΕΙ ΑΥΤΟ ΤΟ ΚΟΜΠΛΕΞ ΚΑΤΩΤΕΡΟΤΗΤΑΣ ΑΝ ΚΑΙ ΟΙ ΑΛΛΟΙ ΤΟΝ ΜΕΙΩΝΟΥΝ ΚΑΙ ΤΟΝ ΥΠΟΤΙΜΟΥΝ ΣΥΝΕΧΩΣ... EYXAΡΙΣΤΩ.

Στο ερώτημά σας απαντά ο ψυχολόγος - ομαδικός θεραπευτής, Δημήτρης Κατσαρός 

Δημήτρης Κατσαρός

Αγαπητέ-τή αναγνώστη-τρια:
 
Μιλάτε σε τρίτο πρόσωπο και αυτό δείχνει μια γενίκευση εκ μέρους σας η οποία ζητά μια γενική απάντηση εκ μέρους μου. Αυτή η διάδραση, δηλαδή η γενικόλογη συνταγή και η απροσωπία που την χαρακτηρίζει είναι το βασικό πρόβλημα που αντιμετωπίζει ένας άνθρωπος με χαμηλή αυτοεκτίμηση. Είναι ο άνθρωπος που πολλές φορές ζει και συμμορφώνεται με βάση το πως αντιδρούν οι άλλοι σε λάθη που κάνουν οι άλλοι με την αίσθηση ότι έτσι "δεν θα επαναλάβει τα ίδια". Εν τέλει μπορεί σε κάποια θέματα αυτή η προσέγγιση να είναι ταιριαστή, όπως στη δουλειά, σε μεγάλες κοινωνικές συναθροίσεις όπου η προβλεψιμότητα δίνει μια αίσθηση ασφάλειας. Όμως στην προσωπική επικοινωνία και στην πραγματική σύνδεση με ένα πρόσωπο σε επίπεδο φιλίας, σχέσης και οικογένειας η λύση είναι μόνο η προσωπική ειλικρίνεια και η κατάθεση των φόβων και των ελπίδων. Όσο πιο κρυφά είναι αυτά τόσο μεγαλύτερη είναι η ανακούφιση ή και χαρά του ανθρώπου που τα μοιράζεται και βλέπει να του χαμογελούν με καταόνηση ή και συμπαράσταση. Σκεφτείτε το και αν αφορά εσάς το ερώτημα, όταν νιώσετε άνετα ξαναστέλνετε.
ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
Ιωάν***** ****
19:36 Κυριακή 26/06/2016
Γεια σας Το πρόβλημά μου αφορά τη σχέση με τη μητέρα μου η οποία έχει περάσει από πολλές διακυμάνσεις Από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου η μητέρα μου με σύγκρινε πάντα με άλλους Για παράδειγμα ενώ ήμουν μια άριστη μαθήτρια στο σχολείο εκείνη πάντα φρόντιζε να μου υπενθυμίζει πως κάποιος άλλος ή άλλη είναι καλύτεροι από εμένα Αν έπαιρνα πχ 19 σε κάποιο διαγώνισμα και χαιρόμουν γιαυτό η μητέρα μου μού έλεγε αμέσως πως η τάδε φίλη μου πήρε 20 Αυτό είχε ως αποτέλεσμα να αποδυθώ σε έναν αγώνα δρόμου να μελετώ σε βαθμό υπερκόπωσης για να καταφέρω να της αποδείξω πως είμαι καλύτερη από τους άλλους και το κατάφερα με την πρωτιά μου στο πανεπιστήμιο Και φυσικά μου στοίχισε σε προσωπικό επίπεδο ένιωθα ανταγωνιστικά προς τα άλλα παιδιά δεν είχα φίλους γιατί διάβαζα συνεχώς και δεν είχα χρόνο Αλλά και πάλι η μητέρα μου δεν ήταν ευχαριστημένη Ακόμη και τώρα στην ενήλικη ζωή μου βρίσκει διαρκώς τρόπους να υπονομεύει την αυτοπεποίθησή μου Όταν δει κάποια κοπέλα συνομήλική μου να είναι αδύνατη εντυπωσιακά ντυμένη καλή σε κάτι κλπ θα τονίσει αμέσως πόσο καλύτερα από εμένα τα κάνει όλα εκείνη Δεν είμαι άσχημη ούτε υπέρβαρη ποτέ δεν ήμουν ωστόσο η μητέρα μου δεν μου επεσήμανε ποτέ κάτι θετικό για την εμφάνισή μου Από τρίτους ακούω καλά σχόλια και από άνδρες από τη μητέρα μου ποτέ Είμαι 30 ετών έχω πάρει διδακτορικό μιλάω 4 γλώσσες προσπαθώ να βρω δουλειά και να ορθοποδήσω όμως εκείνη δεν με βοηθά ψυχολογικά Πάντα μου επισημαίνει ότι κάποιος άλλος ή άλλη έχει καλύτερη δουλειά από μένα η τάδε γνωστή μου παντρεύτηκε ενώ εγώ θα μείνω στο ράφι Μου δείχνει ότι με αγαπά και έχει κάνει πολλά για μένα ωστόσο δεν μπορώ με τίποτα να διαχειριστώ τη σύγκριση στην οποία με υποβάλλει διαρκώς Το κάνει εδώ και 20 χρόνια αυτό και μου έχει καταστρέψει την αυτοπεποίθηση Εκείνη δεν σπούδασε και δεν εργάζεται έμεινε στο σπίτι και αφοσιώθηκε στην οικογένεια Αυτό είχε ως αποτέλεσμα να μην έχει καθόλου αυτοπεποίθηση και όλο αυτό το αίσθημα κατωτερότητας το μεταλαμπάδευσε και σε μένα Θα ήθελα πολύ να μου υποδείξετε τρόπους να το διαχειριστώ αυτό καθώς δεν έχω κανέναν να το συζητήσω και υπάρχουν φορές που νιώθω να πνίγομαι Βλέπω μητέρες να έχουν παιδιά χειρότερα από μένα ούτε σπουδές να έχουν κάνει ούτε ιδιαίτερα αξιόλογα να είναι σε κάτι ωστόσο επαινούν τα παιδιά τους κι εκείνα έχουν ισχυρή αυτοπεποίθηση Τα βλέπω όλα αυτά και ζηλεύω τρομερά Σας ευχαριστώ πολύ για τον χρόνο σας
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ