Ενοχές για τα περιττά κιλά: Πώς θα νιώσω καλύτερα;

14 Ιουλίου 2014
Bάσω, 35 ετών - Αθήνα ρωτά

Αναγνώστριά μας ζητά τη συμβουλή των ειδικών μας:

Γεια σας θα θελα να μου πειτε τι να κανω να χασω κιλα, εχω παθει καταθλιψη. Εχω 160 υψος και ημουν 60 κιλα μεχρι τα 25 παντρευτικα εκανα 3 παιδια ειμαι 35 και 113 κιλα δεν εχω ορεξη για τιποτα. Ο αντρας μου δεν μου εχει ποτε τιποτα καταλαβαινω θα θελε να ειμαι πιο αδυνατη αλλα το προβλημα ειμαι εγω ειμαι 24 ωρες μεσα στο σπιτι, τα παιδια ειναι μικρα τρεχω ολη μερα μεσα στο σπιτι θελω να χασω κιλα για μενα και μετα για τα παιδια μου, να μπορω να τα παω στη θαλασσα, να παιξω μαζι τους Να τα παω μια βολτα χωρις να ντρεπομαι. Πως ειμαι να κανω τον αντρα μου να με ξαναερωτευτει, σας παρακαλω αν μπορειτε να μου απαντησετε.  Σας ευχαριστω παρα πολυ. 

Αγαπητή αναγνώστρια. Ο Γεώργιος Φλώρος ψυχίατρος σας απαντά: 

Γιώργος Φλώρος

Υπάρχει μια θλίψη λόγω του αυξημένου βάρους. Αν το βάρος συσσωρεύτηκε σιγά σιγά και μετά τις εγκυμοσύνες εντάξει χρειάζεται λίγο μια αυτοπειθαρχία για να μπει πάλι σε ρυθμούς φυσιολογικούς η διατροφή της και να χάσει βάρος και πάλι. Αισθάνεται περιορισμένη η γυναίκα από την εικόνα του σώματός της και σκέφτεται υπερβολικά το τι θα πουν οι άλλοι. Ντρέπεται για την θάλασσα, για το πώς τη βλέπει ο άνδρας της… Αυτό το ενοχικό σύστημα έχει νόημα για τον άνθρωπο μόνο στο βαθμό που μπορεί να κάνει κάτι για να αλλάξει την κατάσταση. Αλλιώς δεν έχει νόημα απλά νακατηγορούμε τον εαυτό μας. Αν είναι να νιώθουμε ενοχές πρέπει να πάρουμε απόφαση να κάνουμε κάτι για να αλλάξουμε την κατεύθυνσή μας. Οι ενοχές έχουν νόημα για να μας κινητοποιούν. Όχι για να λέμε γιατί δεν κάνω κάτι. Άμα θέλει κανείς να απελευθερωθεί πρέπει να έχει μια διαφορετική προσέγγιση. Καλύτερα είναι να πάει σε έναν διατροφολόγο να ασκηθεί να φροντίσει τον εαυτό της. Διαφορετικά θα πρέπει να το αποδεχτεί αυτό που συμβαίνει τώρα. Βρίσκεται σαν μετέωρη πάνω σε μια σανίδα. Ή θα πας μπροστά ή θα πας πίσω. Αλλά μη μένουμε στο ίδιο σημείο και να περιμένουμε να γίνουν όλα μαγικά. 

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Γιατί δε φεύγουμε από σχέσεις που μας κάνουν κακό
Καλησπερα σας ειμαι 25 χρονων και εχω μια...
Σχέση: Όταν ο άνδρας δε θέλει να είστε συνέχεια μαζί
Καλησπερα σας ονομαζομαι εφη και ειμαι 33...