Ξανά... τρέξιμο στον ΠΑΟΚ

21 Ιουλίου 2014

Μετά από την... χαλαρή Κυριακή, οι ποδοσφαιριστές του ΠΑΟΚ ανέβασαν ρυθμό την Δευτέρα και το πρωί έκαναν ασκήσεις μυικής ενδυνάμωσης στο γυμναστήριο χωρισμένοι σε δύο γκρουπ και το απόγευμα δούλεψαν στο γήπεδο.

Το πρόγραμμα περιελάμβανε παιχνίδι σε μικρό χώρο με τακτική καθοδήγηση, συνεχές πρέσινγκ, εναλλαγές θέσεων και περιορισμούς στις επαφές με τη μπάλα με τους "ασπρόμαυρους" να είναι χωρισμένοι σε τρεις ομάδες. Στο τέλος της προπόνησης πραγματοποιήθηκε και δίτερμα με τους “κόκκινους” να παίρνουν τη νίκη στο τέλος χάρη σε γκολ του Στέφανου Αθανασιάδη έπειτα από ασίστ του Εγιάλ Γκολάσα.

Οι διεθνείς Σαλπιγγίδης, Τζιόλης, Τζαβέλλας, Γλύκος ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης, ο Κυριάκος Σαββίδης δεν ακολούθησε την απογευματινή προπόνηση για λόγους ξεκούρασης, ενώ ο Ράζβαν Ρατς έκανε προληπτικά αποθεραπεία λόγω μιας διάτασης στον δικέφαλο.

Πηγή: www.pamesports.gr

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :

ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
akis3 adTechParam +63405+25654 - adTechUnit 9
Άγχος: Δυσκολία στην αναπνοή και πόνος στο στήθος
Το πρόβλημα μου είναι ότι αγχώνομαι με το...
Ψυχιατρική: Η κακή διάθεση και η έλλειψη ευχαρίστησης
Όλες οι μορφές ψυχοθεραπείας, κατά το...
Σχέση: Όταν δε σε συμπαθούν οι γονείς του συντρόφου σου
Το πρόβλημα είναι ότι οι γονείς του δεν...