Αποτοξίνωση τώρα:Top 10 χυμοί σύμμαχοι στο αδυνάτισμα!

23 Ιουλίου 2014

Δροσεροί χυμοί για αδυνάτισμα, κάψιμο λίπους, απώλεια βάρους και αποτοξίνωση για τέλειο σώμα!

1) Χυμός γκρέιπ φρουτ



Ο χυμός από γκρέιπφρουτ περιέχει νάτριο, ενισχύει το αίσθημα της πληρότητας, κάνοντάς μας να καταναλώνουμε λιγότερες θερμίδες . Για το λόγο αυτό είναι το αγαπημένο φρούτο όλων όσοι προσέχουν ιδιαίτερα τη διατροφή τους. Η υψηλή περιεκτικότητα σε λιποδιαλυτές ίνες, βοηθάει σημαντικά στο να αισθανόμαστε χορτασμένοι για περισσότερες ώρες μέσα στην ημέρα. Η υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, βοηθάει τον οργανισμό να αποβάλλει την επιπλέον ποσότητα νερού που προσλαμβάνει από τροφές εμπλουτισμένες με νάτριο. Ακόμη, η μεγάλη ποσότητα νερού που περιέχει, βελτιώνει το μεταβολισμό. Μελέτες έδειξαν ότι το γκρέιπφρουτ παρέχει το αίσθημα πληρότητας, ενώ ταυτόχρονα κρατά σταθερά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, ρυθμίζοντας καλύτερα την όρεξη. Ένα ποτήρι χυμού γκρέιπφρουτ ή μισό γκρέιπφρουτ πριν από κάθε γεύμα, μειώνει σημαντικά την κατανάλωση θερμίδων.

2) Χυμός λάχανου



Αισθάνεστε υποτονική; Το λάχανο είναι γεμάτο βιταμίνες B-complex η οποία σας βοηθήσει να ανακτήσετε την χαμένη ενέργεια 
στη στιγμή! Επίσης βοηθά στην αποτοξίνωση του οργανισμού. Η υψηλή περιεκτικότητα του λάχανου σε βιταμίνη C και θείο, απομακρύνει τις τοξίνες (ελεύθερες ρίζες και ουρικό οξύ), που είναι οι κύριες αιτίες της αρθρίτιδας, δερματικών παθήσεων και ρευματισμών.



3) Χυμός σέλινο

Το σέλινο παρέχει το σώμα σας με τις απαραίτητες βιταμίνες που συμβάλλουν στην αποτελεσματική απώλεια βάρους χωρίς κίνδυνο για την υγεία σας, και παρέχει μόνο μια θετική επίδραση στο σώμα σας.  Βοηθά το σώμα σας να αποσύρει όλες τις επιβλαβείς ουσίες, αυξάνει τον τόνο του και ομαλοποιεί την διαδικασίας ανάκτησης των οξέων.


4) Χυμός αγγούρι



Το αγγούρι είναι ένα από τα πιο ολιγοθερμιδικά λαχανικά. Η μεγάλη περιεκτικότητα του σε νερό ( περιέχει 95% περίπου νερό και 5% ίνες) το καθιστά το ιδανικό λαχανικό για αποτοξίνωση και απώλεια βάρους. Τα διατροφικά του οφέλη είναι πολλά καθώς είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α.


5) Χυμός 
μαρούλι

Ένα από τα σαλατικά που έχουν τη μεγαλύτερη θρεπτική αξία είναι το μαρούλι. Περιέχει βιταμίνες A, B, C, D και E, Ασβέστιο, Φώσφορο, Κάλιο, Κοβάλτιο Χαλκό, Χλώριο, Ιώδιο, Σίδηρο, Ψευδάργυρο, Μαγνήσιο, Μαγγάνιο και άλλα μεταλλικά άλατα.
Γι” αυτό οι ειδικοί συνιστούν σε όσους πάσχουν από πέτρες στα νεφρά (είναι διουρητικό) αλλά και από νευρασθένειες ή αϋπνίες, νευρικό βήχα, βρογχικό άσθμα, δυσμηνόρροια, να τρώνε κάθε μέρα μια μαρουλοσαλάτα. Οι καθημερινές σαλάτες με μαρούλι ωφελούν ιδιαίτερα και όσους πάσχουν από δυσπεψίες, ρευματισμούς, αρθριτικά, η ακμή, ενώ βοηθούν και να ελαττωθεί η πίεση του αίματος.

 

6) Χυμός καρπούζι

Η κιτρουλίνη στο καρπούζι έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τη συσσώρευση του λίπους στα λιποκύτταρά μας. Πρόκειται για ένα αμινοξύ που μετατρέπεται σε αργινίνη με τη βοήθεια των νεφρών. Η κιτρουλίνη έχει την ικανότητα να (μέσω μιας σειράς βημάτων) μείωση τη δημιουργία λίπους από τα λιποκύτταρα.

7) Χυμός καρύδας



Ο χυμός καρύδας έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, ενώ σας χαρίζει αίσθημα πληρότητας, μειώνοντας τη συνεχή λιγούρα!


8) Χυμός σπανάκι



Το σπανάκι είναι ένα από τα πιο πυκνά σε θρεπτικά συστατικά . Περιέχει βιταμίνες Α, Β, C, E, K, καθώς σίδηρο και κάλιο. Ο χυμός από σπανάκι συμβάλει στην αποτοξίνωση του οργανισμού.

9) Χυμός καρότου



Ο χυμός καρότου είναι ιδιαίτερα ευεργετικός για τον ανθρώπινο οργανισμό. Περιέχει υψηλά επίπεδα ασβεστίου, καλίου και μαγνησίου. Η καροτίνη που περιέχεται σε αυτόν το χυμό σας βοηθά να παραμείνετε υγιείς, καθώς μετατρέπεται σε βιταμίνη Α από το ανθρώπινο σώμα και χρησιμοποιείται αναλόγως. Ο χυμός καρότων περιέχει, επίσης, υψηλό επίπεδο αντιοξειδωτικών που χρησιμοποιούνται για την προστασία του οργανισμού και βοηθούν στην καταπολέμηση ασθενειών όπως ο καρκίνος .

10) Χυμός αχλάδι

ο χυμός του αχλαδιού θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος ενισχύοντας τον μεταβολισμό σας (φυσική καύση λίπους) ενώ θα αυξήσει και τα συνολικά επίπεδα της ενέργειας σας, δίνοντας στο σώμα σας όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και πρωτεΐνες που τόσο τις έχετε ανάγκη.

 


 

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Τα Ζώδια σήμερα
Αστρολογία
14:29 Τα Ζώδια σήμερα