Πως μπορώ να χάσω εύκολα βάρος και να μάθω να τρώω σωστά;

29 Ιουλίου 2014
Χριστίνα, 17 ετών ρωτά
Ρωτά η αναγνώστρια μας Χριστίνα Γ.
 
Είμαι 17 χρονών έχω ύψος 1,56 και ζυγίζω 52 κιλά. Θα ήθελα να μου πείτε πως μπορώ να χάσω το πολύ 5 κιλά μέσα σε ένα χρόνο. Θα ήθελα να μου κάνετε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής μια που είστε διατροφολόγος για να μάθω πως πρέπει να τρώω σωστά. Ευχαριστώ


Απαντά η διαιτολόγος διατροφολόγος Δήμητρα Αλεξανδρή
 
Η βενζίνη’’ του ανθρώπινου οργανισμού είναι τα θρεπτικά συστατικά (λίπαρα οξέα, υδατ/κες, πρωτεΐνες, βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία). Βασισμένη στο πρότυπο της μεσογειακής διατροφής προσπάθησε η ποιότητα της τροφής σου να είναι η βέλτιστη, βγάζοντας από το διαιτολόγιο σου junk food, επεξεργασμένα τρόφιμα και γλυκά. Μην ξεχνάς την άσκηση!
Πληροφορίες για να μάθεις να τρως σωστά θα βρεις στο site www.diatrofi.gr 
 
 

ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
akis3 adTechParam +64444 - adTechUnit 6
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ