Πως μπορώ να χάσω εύκολα βάρος και να μάθω να τρώω σωστά;

29 Ιουλίου 2014
Χριστίνα, 17 ετών ρωτά
Ρωτά η αναγνώστρια μας Χριστίνα Γ.
 
Είμαι 17 χρονών έχω ύψος 1,56 και ζυγίζω 52 κιλά. Θα ήθελα να μου πείτε πως μπορώ να χάσω το πολύ 5 κιλά μέσα σε ένα χρόνο. Θα ήθελα να μου κάνετε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής μια που είστε διατροφολόγος για να μάθω πως πρέπει να τρώω σωστά. Ευχαριστώ


Απαντά η διαιτολόγος διατροφολόγος Δήμητρα Αλεξανδρή
 
Η βενζίνη’’ του ανθρώπινου οργανισμού είναι τα θρεπτικά συστατικά (λίπαρα οξέα, υδατ/κες, πρωτεΐνες, βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία). Βασισμένη στο πρότυπο της μεσογειακής διατροφής προσπάθησε η ποιότητα της τροφής σου να είναι η βέλτιστη, βγάζοντας από το διαιτολόγιο σου junk food, επεξεργασμένα τρόφιμα και γλυκά. Μην ξεχνάς την άσκηση!
Πληροφορίες για να μάθεις να τρως σωστά θα βρεις στο site www.diatrofi.gr 
 
 
ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ