Προσπαθώ να χάσω κιλά αλλά σκέφτομαι συνέχεια το φαγητό . Πείτε μου τι να κάνω;

29 Ιουλίου 2014
Γεωργία, 16 ετών ρωτά
Ρωτά η αναγνώστρια μας Γεωργία Ν.
 
Γεια σας είμαι 16 ετών με 1,64 ύψος και είμαι 62 κιλά και πάω γυμναστήριο 4 φορές την εβδομάδα. Νιώθω μειονεκτικά με το σώμα μου και καυγαδίζω αρκετές φορές με την οικογένεια μου για αυτό το λόγο προσπαθώ να χάσω κιλά αλλά όσο και να προσπαθώ το φαγητό στροβιλίζει στο κεφάλι μου. Δεν ξέρω τι να κάνω. Μπορείτε να μου πείτε τι να κάνω;
 
Απαντά η διαιτολόγος διατροφολόγος Δήμητρα Αλεξανδρή

Να ακούσεις το σώμα σου. Κανείς δεν ξέρει καλύτερα το σώμα σου παρα μόνο ο ίδιος σου ο εαυτός! Συνέχισε το γυμναστήριο διότι είναι μια πολύ καλή συνήθεια και υιοθέτησε μια ισορροπημένη διατροφή που θα σου προσφέρει ότι χρειάζεται ο οργανισμός σου για να είναι υγιής. Το να σκέφτεσαι το φαγητό δεν είναι απαραίτητα κακό αρκεί να μην φτάνει τα όρια της εμμονής. Τα κιλά σου δεν ακούγονται αυξημένα για το ύψος και την ηλικία σου. Η καλύτερη συμβουλή που θα σου έδινα είναι να επισκεφτείς έναν επαγγελματία διατροφολόγο που θα σου προσφέρει γνώσεις απαραίτητες για την υγεία σου, σωματική και ψυχική και να λύσει πολλά από τα άγχη σου. Μια λιπομέτρηση στην επίσκεψη σου θα βοηθούσε επίσης να δεις την εικόνα του οργανισμού σου αναλυτικά.

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ