Παθαίνω κρίσεις πανικού τι να κάνω;

3 Αυγούστου 2014

Οι κρίσεις πανικού και πώς αντιμετωπίζονται Οι κρίσεις πανικού σχετίζονται με την παρουσία έντονου άγχους, το οποίο παίρνει τη μορφή μια σειράς σωματικών και ψυχικών εκδηλώσεων. Τα συμπτώματα των κρίσεων πανικού εμφανίζονται απρόσμενα και κορυφώνονται μέσα σε μικρό χρονικό διάστημα δημιουργώντας την αίσθηση στο άτομο που τα βιώνει ότι κινδυνεύει η υγεία του ακόμη και η ζωή του. Τα κύρια σωματικά συμπτώματα που συνήθως εμφανίζονται είναι η ταχυκαρδία, το αίσθημα του πνιγμού, ο πόνος στο στήθος, οι τάσεις λιποθυμίας, η περιστροφική ζάλη, η εφίδρωση, η κόπωση, η αδυναμία κ.α. Τα συμπτώματα αυτά όταν προσβάλλουν το άτομο, συνοδεύονται από έντονο φόβο και την ανησυχία ότι κάτι πολύ σοβαρό συμβαίνει. Παρόλο που η κορύφωση των συναισθημάτων του πανικού επιτυγχάνεται μέσα σε λίγα λεπτά, εντούτοις δεν διαρκεί συνήθως περισσότερο από μια ώρα. Ωστόσο, τα συναισθήματα φόβου και τρόμου που κυριεύουν το πανικόβλητο άτομο, το υποχρεώνουν συχνά είτε να καλεί σε βοήθεια όσους βρίσκονται γύρω του είτε να απευθύνεται για ιατρική βοήθεια. Οι κρίσεις πανικού παρόλο που ανταποκρίνονται θετικά στην θεραπεία όταν το άτομο αποταθεί σε ειδικούς, εντούτοις αποτελούν μια ιδιαίτερα βασανιστική μορφή εκδήλωσης παθολογικού άγχους. Αυτό γιατί ο τρόπος με τον οποίο εκδηλώνονται δημιουργεί την εντύπωση στο άτομο ότι κινδυνεύει η ζωή του. Επιπλέον, η απουσία εμφανούς αιτίας κατά τη περίοδο της εκδήλωσης των κρίσεων πανικού δυσκολεύει το άτομο να κατανοήσει ότι αυτό που του συμβαίνει συνδέεται με τη ψυχική του κατάσταση. Η παρατεταμένη έκθεση σε κρίσεις πανικού ενδεχομένως να δημιουργήσει στο άτομο αγοραφοβικά συμπτώματα, δηλαδή να αποφεύγει συνειδητά να μένει μόνο του είτε να βρίσκεται σε χώρους όπου δεν μπορεί να επικοινωνήσει άμεσα με ιατρό ή με οικείο του πρόσωπο. Επιπλέον στην περίπτωση που οι κρίσεις πανικού είναι έντονες και παγιωθούν, τότε μπορεί να συνδεθούν με άλλα ψυχολογικά προβλήματα όπως η υποχονδρίαση, η οποία αποτελεί μια αγχώδη κατάσταση κατά την οποία το άτομο διατηρεί μια έντονη πεποίθηση ότι υποφέρει από κάποια κατάσταση ιατρικής φύσεως. Έτσι το άτομο που υποφέρει από μια τέτοια αγχώδη κατάσταση, πάρα τις διαβεβαιώσεις που λαμβάνει από ειδικούς ότι δεν εμφανίζει ιατρικό πρόβλημα, εντούτοις εξακολουθεί να απευθύνεται σε διάφορες ιατρικές ειδικότητες και να υποβάλει το εαυτό σε μια σειρά ιατρικών εξετάσεων. Οι κρίσεις πανικού από ψυχολογικής σκοπιάς αντιμετωπίζονται μέσα από μια σειρά προσεγγίσεων και ένα ευρύ φάσμα τεχνικών που στοχεύουν στη μείωση και τον έλεγχο του άγχους, την εκμάθηση τεχνικών χαλάρωσης, τη συνειδητοποίηση τη ψυχολογικής βάσης του προβλήματος, την αναζήτηση και διαχείριση ασυνείδητων συγκρούσεων και/ή τραυματικών βιωμάτων κ.α.

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ