Δροσερά αφεψήματα με ελάχιστες θερμίδες

<div>
<div>
<div><span style="font-size: small;">Καλοκαίρι, ζέστη, δίψα. Και το νερό να μην σας αρέσει σαν γεύση! Τι μπορείτε να κάνετε για να πιείτε το νερό αλλά και να σας προσφέρει πολλά περισσότερο από νερό; </span></div>
</div>
</div>
<div>
<div>
<p><span style="font-size: small;"><em>Τσάϊ Λουϊζας με χυμό λεμόνι</em></span></p>
<p><span style="font-size: small;"><img src="http://diatrofi.gr/images/loyiza_tsai.jpg" alt="loyiza tsai" width="400" height="300" /></span></p>
<p><span style="font-size: small;"><strong>Υλικά</strong></span></p>
<ul>
<li><span style="font-size: small;">Φύλλα λουίζας</span></li>
<li><span style="font-size: small;">χυμό από 1/2 λεμόνι (για κάθε ποτήρι που θα σερβίρουμε)</span></li>
<li><span style="font-size: small;">σταγόνες στέβιας</span></li>
</ul>
<p><span style="font-size: small;"><strong>Εκτέλεση</strong></span></p>
<p><span style="font-size: small;">1ο στάδιο: Σε 1 1/2 λίτρο νερό βράζουμε μία χούφτα λουίζα. Σουρώνουμε το τσάι και το φυλάμε στο ψυγείο</span></p>
<p><span style="font-size: small;">2ο στάδιο (σερβίρισμα): Σε ένα ποτήρι του νερού βάζουμε λίγα παγάκια, προσθέτουμε το χυμό λεμονιού, 4-5 σταγόνες στέβια, συμπληρώνουμε με το τσάι και ανακατεύουμε.</span></p>
<p><span style="font-size: small;">(προαιρετικά μπορούμε στο ποτήρι να βάλουμε 2 φιλαράκια δυόσμο και 1 λεπτή φέτα λεμόνι)</span></p>
<p><span style="font-size: small;"> </span></p>
<p><span style="font-size: small;"><em>Τσάϊ με ιβίσκο – δυόσμο και χυμό ροδάκινο</em></span></p>
<p><img src="http://diatrofi.gr/images/ibiskos_tsai.jpg" alt="ibiskos tsai" width="400" height="295" /></p>
<p><span style="font-size: small;"><strong>Υλικά</strong></span></p>
<ul>
<li><span style="font-size: small;">Φύλλα ιβίσκου και δυόσμου</span></li>
<li><span style="font-size: small;">χυμό ροδάκινο</span></li>
<li><span style="font-size: small;">σταγόνες στέβιας</span></li>
</ul>
<p><span style="font-size: small;"><strong>Εκτέλεση</strong></span></p>
<p><span style="font-size: small;">1ο στάδιο: Σε 1 1/2 λίτρο νερό βράζουμε 1 χούφτα ιβίσκο και 1/3 της χούφτας δυόσμο. Σουρώνουμε το τσάι και το φυλάμε στο ψυγείο</span></p>
<p><span style="font-size: small;">2ο στάδιο (σερβίρισμα): Σε ένα ποτήρι του νερού βάζουμε λίγα παγάκια, προσθέτουμε 1/3 ή 1/4 του ποτηριού χυμό ροδάκινο, 4-5 σταγόνες στέβια, συμπληρώνουμε με το τσάι και ανακατεύουμε.</span></p>
</div>
<div><span style="font-size: small;"> </span></div>
<div>
<p><span style="font-size: small;">Κανάκης Νικόλαος Διαιτολόγος Διατροφολόγος</span></p>
</div>
<div><span style="font-size: small;">Πηγή: Επιστημονική ομάδα του Διατροφολόγου κ. ΖΟυμπανέα (diatrofi.gr)</span></div>
<div><span style="font-size: small;"> </span></div>
<div><span style="font-size: small;">  </span></div>
</div>

Σχετικά άρθρα