Δεν μπορώ να σταματήσω να τρώω γλυκά και κουλουράκια. Τι να κάνω;

<div><span style="font-size: small;"><strong>Ρωτά η αναγνώστρια μας Νίκη Γ.</strong></span></div>
<div> </div>
<div><span style="font-size: small;">Γεια σας είμαι 15 χρονών και έχω ύψος 1,51 και βάρος 57 κιλά θέλω να χάσω κιλά αλλά δεν μπορώ γιατί συνέχεια τρώω γλυκά κουλουράκια κτλ Σας παρακαλώ βοηθήστε με οι γονείς μου δεν με αφήνουν να πάω σε διατροφολόγο γιαυτό θέλω μια γνώμη<br /></span></div>
<div><span style="font-size: small;"> </span></div>
<div><span style="font-size: small;"><strong>Απαντάει ο Διατροφολόγος – Παθολόγος Δημήτρης Δελλής</strong></span></div>
<div><span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div><span><span style="font-size: small;">Έχεις δυο επιλογές, ή να κόψεις τα γλυκά και τα κουλουράκια που ξέρεις ότι σε παχαίνουν οπότε το πιο πιθανό είναι να χάσεις βάρος χωρίς να κάνει δίαιτα ή αν αυτό δεν είναι εφικτό τότε θα πρέπει να μιλήσεις με τους γονείς σου, να τους εξηγήσεις ότι σε αγχώνει όλη αυτή η κατάσταση και ενώ προσπαθείς και πιέζεσαι ψυχικά, κάνεις υπερφαγίες και φοβάσαι ότι θα έχεις λάθος συμπεριφορές. Παρακάλεσέ τους να σε βοηθήσουν να πας σε κάποιον ειδικό. Αυτό μπορεί να γίνει και σε ένα νοσοκομείο(Παίδων) ώστε να μην υπάρχει μεγάλο κόστος,  αλλά νομίζω πως σε κάθε περίπτωση αξίζει να προσπαθήσεις την πρώτη λύση-να κόψεις τα κουλουράκια και τα γλυκά. Αν με αυτό δεν καταφέρεις να χάσεις βάρος τότε η βοήθεια από κάποιον ειδικό είναι απαραίτητη.</span><br /></span></div>

Σχετικά άρθρα