<div><span style="font-size: small;"><strong>Ρωτά η αναγνώστρια μας Ρένα Λ.</strong></span></div>
<div> </div>
<div><span style="font-size: small;">Καλησπέρα σας μετά από αυστηρή δίαιτα κατάφερα να χάσω κάποια κιλά που ήθελα όμως το παράκανα και έχασα πολλά με ύψος 1,65 ζυγίζω 47,5 κιλά στη συντήρηση επειδή φοβήθηκα μη τα πάρω πίσω έχασα και άλλα τώρα ξεκίνησα και γυμναστήριο για να ισορροπηθώ όμως όλοι μου λένε ότι πρέπει να πάρω 2-3 κιλά γιατί έχει χαλάσει το πρόσωπο μου και πετάνε πολύ τα κοκάλα μου εγώ δεν έβλεπα το πρόβλημα τώρα όμως αρχίζω να το συνειδητοποιώ δεν έχω περίοδο εδώ και μηνες θελω να τρώω κανονικά πια τι πρόγραμμα συντήρησης προτείνετε ενδεικτικά μέσα από εδώ<br clear="none" /></span></div>
<div><span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div><span style="font-size: small;"> </span></div>
<div><span style="font-size: small;"> </span></div>
<div><span style="font-size: small;"><strong>Απαντάει ο Διατροφολόγος – Παθολόγος Δημήτρης Δελλής</strong></span></div>
<div> </div>
<div><span style="font-size: small;">Αυτό που έχει συμβεί είναι ότι από την φοβία σου να μην παχύνεις έχεις μπει σε μια ψυχολογική ανορεξική διαδικασία γι αυτό και δεν καταλάβαινες ότι αδυνάτιζες πάρα πολύ. Επειδή τα κιλά σου έπεσαν πολύ χαμηλά, σταμάτησε και η περίοδός σου που είναι μια από τις παρενέργειες του χαμηλού βάρους. Είναι μια μπερδεμένη κατάσταση που δεν μπορώ να σου δώσω οδηγίες από μακριά γιατί μεγάλο μέρος καταλαμβάνει το ψυχολογικό κομμάτι της συμπεριφοράς σου. Αυτό θέλει συνεργασία με κάποιον ειδικό, που μπορούμε να την κάνουμε και μαζί αν θες, αλλά πολύ πιο σοβαρά σε προσωπική βάση ώστε να μπορέσουν να γίνουν αλλαγές στην διατροφική σου συμπεριφορά. Δεν πρόκειται για απλές οδηγίες διατροφής αλλά ολόκληρη διατροφική συμπεριφορά που πρέπει να προσαρμοστεί και να θεραπευτεί.</span></div>