Παιδί και διακοπές. Τι πρέπει να πάρετε μαζί σας

14 Αυγούστου 2014
 
Το να πάμε διακοπές με το παιδί είναι δύσκολη υπόθεση. Για την επιλογή του προορισμού, θα πρέπει να λάβουμε υπόψη μας κάποια βασικά, όπως το να επιλέξουμε ένα «οικογενειακό» μέρος, όπου το μικρό μας θα βρει όμοιούς του, μέρη για να διασκεδάσει (πάρκα-πλατείες-παιδότοπους), παραλίες στα μέτρα του και όχι beach bar με δυνατή μουσική και ακατάλληλο περιεχόμενο, μέρη που εύκολα θα μπορέσουμε να βρούμε ένα κέντρο υγείας, έναν γιατρό για οτιδήποτε μπορεί να συμβεί στο μικρό μας, ενώ, επιπλέον, πρέπει να σκεφτούμε το ταξίδι που θα χρειαστεί να κάνουμε για να φτάσουμε στον προορισμό μας. Δεν επιλέγουμε μακρινούς προορισμούς για παιδιά με μικρές αντοχές…

Επιλογή δωματίου

Όταν πάμε διακοπές και παίρνουμε μαζί μας ένα μικρό παιδί, καλό θα ήταν το δωμάτιο που θα μείνουμε να είναι άνετο. Στον χώρο αυτό το παιδί θα περάσει αρκετές ώρες, οπότε το να είναι ευρύχωρο είναι βασικό στοιχείο. Θα πρέπει να υπάρχει ψυγείο, ηλεκτρική κουζίνα ή μάτι, αλλά και σκεύη μαγειρέματος (εάν δεν υπάρχουν, πάρτε τα μαζί σας). Ξεχάστε, λοιπόν, τα πολυτελή ξενοδοχεία, τα οποία δεν έχουν στο δωμάτιό τους ψυγείο, που θα κρατήσει φρέσκο το γάλα του μικρού σας, ή κουζίνα, για να ζεστάνετε το γάλα ή κάποια τροφή του. Καλό για το μικρό σας, επίσης, είναι να υπάρχει αυλή, έτσι ώστε να μπορεί να παίξει. Προτεραιότητά σας είναι η ασφάλεια και η καλή διαμονή των παιδιών, γιατί από αυτά θα εξαρτηθεί αν θα περάσετε καλά. Αν ένα παιδί δεν νιώθει ευχαριστημένο και άνετο, θα αρχίσει να γκρινιάζει.

Οργάνωση αυτοκινήτου

Καλό θα ήταν να σκεφτούμε τι ώρα θα ταξιδέψουμε. Εάν το μικρό σας κοιμάται, θα φτάσετε πολύ πιο άνετα και χωρίς γκρίνιες στον προορισμό σας. Οπότε, επιλέξτε τις πρώτες πρωινές ή τις μεσημεριανές ώρες να ταξιδέψετε, όσο το μικρό παιδί θα παίρνει τον ύπνο του. Επιλέξτε και ελέγξτε το κάθισμα αυτοκινήτου. Πρέπει να σιγουρευτούμε ότι είναι σωστά τοποθετημένο και δεν έχει υποστεί ζημιές. Να έχετε δίπλα σας μωρομάντιλα, χαρτομάντιλα, νερό, αλλά και κάποιο είδος τροφίμου (σνακ) που μπορεί να καταναλώσει το παιδί σας όταν πεινάσει. Ντύστε το με άνετα ρούχα, τα οποία δεν το ζορίζουν και κυρίως του επιτρέπουν να κινείται  ελεύθερα. Μην ξεχάσετε να κάνετε συχνές στάσεις για να ξεκουράζεστε και να ξεκουράζεται.

Τρένο-πλοίο-αεροπλάνο

Αν το ταξίδι μας γίνει μ’ ένα απ’ αυτά τα μέσα μεταφοράς, θα πρέπει να είμαστε σίγουροι ότι μπορούμε να ταξιδέψουμε με αυτό το μέσο και ότι δεν θα μας δημιουργήσει κάποιο πρόβλημα. Αν, λόγου χάρη, έχουμε ένα υπερκινητικό παιδί και ένα πολύωρο ταξίδι με πλοίο, το μυαλό μας πρέπει να είναι συνεχώς στο παιδί μας, αφού δεν μπορούμε να το περιορίσουμε. Από την άλλη, το ταξίδι με αεροπλάνο σημαίνει και τήρηση των κανόνων που τίθενται σε αυτό (πρόσδεση-συμμόρφωση σε κανόνες κ.λπ.). Αντίστοιχοι κανόνες ισχύουν και στο τρένο.

Απαραίτητα αξεσουάρ για την παραλία

  • Παιδικό αντιηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας
  • Καπέλο
  • Μπλουζάκι (κατά προτίμηση, λευκού χρώματος)
  • Πετσέτα θαλάσσης ή και μπουρνούζι, αν μας βολεύει
  • Μαγιό ή πάνες-βρακάκια μαγιό
  • Κουβαδάκι-φτυαράκια κ.λπ.
  • Ποτηράκι νερού ή μπουκάλι
  • Ψυγειάκι παραλίας ή ισοθερμική σακούλα (για τρόφιμο-φρούτο-χυμό)
  • Ομπρέλα θαλάσσης (αν δεν πάμε σε οργανωμένη παραλία) ή τεντοσκηνή
  • Παιδικά γυαλιά ηλίου

Για τη διαμονή μας θα χρειαστούμε

  • Ρούχα-εσώρουχα-κάλτσες-ζακετούλα
  • Το ή «τα» αγαπημένα του παιχνίδια και βιβλία . Προσοχή όμως, μην το παρακάνετε, γιατί χρειάζεται πολύς χώρος, και το σίγουρο είναι πως δεν θα παίξει με όλα τα παιχνίδια
  • Παρκοκρέβατο (αν το μικρό σας είναι κάτω των 3 ετών) με όλα τα αξεσουάρ του (σεντονάκι-πικέ κουβέρτα-μαξιλαράκι κ.λπ.), για να μπορεί να κοιμηθεί, αλλά και να παίξει
  • Μπορείτε να πάρετε μια μικρή πισίνα που θα την χρησιμοποιήσετε: α) στην παραλία, αντί για το μπάνιο στη θάλασσα, β) στο καθημερινό μπάνιο του μικρού σας, σαν μπανάκι, αλλά και γ) ως πάρκο-χώρο ψυχαγωγίας, βάζοντας μέσα τα παιχνίδια μέσα στο δωμάτιο ή στο μπαλκόνι

Για τη βόλτα θα πάρουμε

  • Καρότσι ή και μάρσιππο
  • Κουνουπιέρα καροτσιού για τη βόλτα
  • Ένα λεπτό-μικρό σεντονάκι για να το σκεπάσουμε αν το πάρει ο ύπνος

Δεν ξεχνάμε να πάρουμε

  • Το φαρμακείο με όλα τα απαραίτητα (θα σας βοηθήσει ο παιδίατρος ή ο φαρμακοποιός σας)
  • Κάποιο (όποιο) αντικουνουπικό μάς βολεύει (τσιρότα-κρέμα-λάδι)
  • Ίσως κάποια φάρμακα θεραπείας
  • Φωτογραφική μηχανή και κάμερα
  • Βιβλιάριο υγείας
  • Αντικουνουπική προστασία

Για μικρότερα παιδιά

  • Το blender για πολτοποίηση τροφών
  • Μπουκάλια-πιπίλες
  • Πάνες (δεν ξέρουμε αν θα βρούμε τη μάρκα μας)
  • Μωρομάντιλα, αλλά και σελτέ αλλαγής πάνας

Πριν φύγετε

Σκεφτείτε πως πρέπει να περάσετε καλά και, κυρίως, να ξεφύγετε από την γκρίνια, τη ρουτίνα και την καθημερινότητα. Οι στιγμές των διακοπών είναι οικογενειακές και δεν επαναλαμβάνονται, οπότε καλό θα είναι να χαλαρώσετε και να απολαύσετε το ταξίδι σας.

Πηγή: Επιστημονική ομάδα του Διατροφολόγου Ευάγγελου Ζουμπανέα 

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ