Πως μπορώ να χάσω κιλά από την περιφέρεια;

<div>
<div><span style="font-size: small;"><strong>Ρωτά η αναγνώστρια μας Λένα Τ.</strong></span></div>
<div><span style="font-size: small;"> </span></div>
<div>
<div><span style="font-size: small;">Γεια σας είμαι  16 ετών, 64 κιλά και έχω 1,67 ύψος. Θέλω να χάσω γύρω στα 7 κιλά. Το πρόβλημα μου είναι στη περιφέρεια. Έχω παραπάνω από το κανονικό.</span></div>
</div>
</div>
<div><span style="text-decoration: underline; font-size: small;"><span lang="EL" xml:lang="EL"><br /></span></span></div>
<div><span style="font-size: small;"> </span></div>
<div><span style="font-size: small;"><strong>Απαντάει ο Διαιτολόγος – Παθολόγος Δημήτριος Δελλής</strong></span></div>
<div><span style="text-decoration: underline; font-size: small;"><span lang="EL" xml:lang="EL"><br /></span></span></div>
<div><span style="font-size: small;">Ο στόχος είναι σωστός. Έχεις μεταβολισμό περίπου 1900 θερμίδες. Αν κάνεις μια υποθερμιδική δίαιτα (υπολογίζοντας τις θερμίδες με έναν θερμιδομετρητή) 1200 θερμίδων, θα χάσεις τα κιλά που θες σε 2-2,5 μήνες. Για να μπορέσεις να χάσεις τοπικά χρειάζεται οπωσδήποτε άσκηση αερόβια και όργανα. Καλή επιτυχία!</span></div>
<div><span><br /><br /></span></div>

Σχετικά άρθρα