Είμαι γυμνασμένη αλλά έχω λίπος στα μπούτια. Πως μπορώ να απαλλαγώ από αυτό;

19 Αυγούστου 2014
Δήμητρα, 15 ετών ρωτά
Ρωτά η αναγνώστρια μας Δήμητρα Ε.
 
Είμαι 15 χρονών 1,60 και είμαι 46 κιλά. Οι περισσότεροι μου λένε πως έχω ωραίο σώμα είμαι γυμνασμένη αλλά έχω ένα προβληματάκι με τα πόδια μου. Δεν είναι ακριβώς χοντρά απλά έχουν λίγο παραπάνω λίπος τα μπούτια και όσο να ναι είναι κάτι που με ενοχλεί. Πως μπορώ να απαλλαγώ από αυτό;

Απαντάει η διαιτολόγος διατροφολόγος Ιωάννα Κοντελέ

Σύμφωνα με τον Δείκτη Μάζας Σώματος (Βάρος / Ύψος 2) το βάρος είναι στα όρια του κατώτερου φυσιολογικού σύμφωνα με το ύψος και την ηλικία σου. Αυτό σημαίνει ότι δεν πρέπει να χάσεις βάρος γιατί θα εμφανιστούν πολλά προβλήματα στο σώμα σου όπως απώλεια της περιόδου, αδυναμία, προβλήματα μνήμης και άλλα. Η κατανομή του λίπους στα διάφορα σημεία του σώματος (κοιλιά, πόδια, στήθος κλπ) εξαρτάται κυρίως από τον σωματότυπο και γενετικούς παράγοντες που εξαρτώνται από την φυλή και το φύλο του καθενός (π.χ. οι γυναίκες στις χώρες της Μεσογείου συνήθως έχουν περισσότερες καμπύλες σε σχέση  με τις γυναίκες της Βόρειας Ευρώπης). Εφόσον ακολουθείς ισορροπημένη διατροφή και γυμνάζεσαι θα πρέπει να αποδεχτείς ότι κάνεις ότι καλύτερο για το σώμα σου και να το αγαπήσεις όπως είναι χωρίς να προσπαθήσεις να αλλάξεις τις μικροατέλειες, που μας κάνουν όλους πιο όμορφους!
ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
Νεφέ***** ****
21:18 Δευτέρα 19/09/2016
Γειά σας με λένε Νεφέλη και είμαι 13 ετών Το ύψος μου είναι 167 εκατοστά και το βάρος μου 61 κιλά Θέλω να χάσω κάποια κιλά αλλά αυτό που με ενδιαφέρει περισσότερο είναι να χάσω όλο το λίπος που έχω στα πόδια ειδικά στους προσαγωγούς αλλα και στην κοιλιακη χωρα Είμαι αρκετά γυμνασμενη και προσέχω όσο μπορώ την διατροφή μου Κανω τέννις 2 φορές την εβδομάδα και τις άλλες μέρες όταν μπορώ περπατάω για λίγο Αυτό που ζητάω είναι να κανω ένα ωραίο αδύνατο σώμα που να μπορώ να φοράω ότι θέλω Πως μπορώ να το πετύχω αυτό Σας ευχαριστώ για τον χρόνο σας
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Edgar Wallace
Η Σκέψη της ημέρας
3:17 Edgar Wallace