Επιτρέπεται η γυμναστική κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης;

28 Αυγούστου 2014
Αθηνά, 27 ετών ρωτά
Ρωτά η αναγνώστρια μας Αθηνά Θ.

Επιτρέπεται η γυμναστική σε κάθε στάδιο της εγκυμοσύνης εφ΄όσον η η μέλλουσα μητέρα γυμναζόταν συστηματικά και προτού μείνει έγκυος Ποιές μορφές άσκησης είναι οι πιο κατάλληλες; Ευχαριστώ εκ των προτέρων


Απαντάει ο Γυναικολόγος- Μαιευτήρας, Μακρής Γιώργος- Μάριος, MD, MSc,


Η γυμναστική επιτρέπεται και είναι επιβεβλημένη σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Όταν όμως η εγκυμοσύνη έχει επιπλακεί με προβλήματα τότε θα πρέπει να ρωτησετε πρώτα το γυναικολόγο σας. Οι ασκήσεις που θα πρέπει να αποφεύγονται είναι εκείνες που αυξάνουν απότομα την πίεση στην κοιλιά, πχ άρση βαρών, κωπηλασία. Επίσης θα πρέπει να αποφεύγεται η καταπόνηση και να διακόπτεται η γυμναστική όταν αισθανόμαστε δυσφορία, ενώ προσοχη στις ζεστές μέρες του καλοκαιριού και την πολύωρη έκθεσή μας στον ήλιο.
 
ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ