Έχει "κολλήσει" η ζυγαριά και δεν μπορώ να χάσω άλλα κιλά. Μπορείτε να με βοηθήσετε;

2 Σεπτεμβρίου 2014
Σύλβια, 19 ετών ρωτά
Ρωτά η αναγνώστρια μας Σύλβια Ξ.

Γεια σας είμαι 19 χρονών 170 ύψος και 92 κιλά. Έχω χάσει ήδη 12 κιλά αλλά αυτή τη στιγμή η ζυγαριά έχει κολλήσει. Θα ήθελα να χάσω άλλα 30 κιλά. Μπορείτε να με βοηθήσετε να απαλλαχθώ από τα περιττά κιλά επιτέλους; Ευχαριστώ εκ των προτέρων

Απαντάει η Φιλίππου Αμαλία Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος 
Επιστημονική Συνεργάτης Χαροκοπείου Πανεπιστημίου 


Αγαπητή αναγνώστρια, καταρχάς συγχαρητήρια για την προσπάθεια σου και τα πολύ καλά αποτελέσματα που μέχρι τώρα έχεις πετύχει. Δυστυχώς δεν έχω στη διάθεσή μου στοιχεία για τη μέθοδο που ακολούθησες και πέτυχες την απώλεια των 12 κιλών, οπότε και μου είναι δύσκολο να σε καθοδηγήσω συγκεκριμένα για να ξεπεράσεις το ενοχλητικό "κόλλημα" της ζυγαριάς. Συνήθως το "κόλλημα" στη ζυγαριά μας οφείλεται στο ότι ο μεταβολισμός μας ρίχνει τους ρυθμούς του για να προσαρμοστεί στις νέες συνθήκες σίτισης και είναι συχνό αποτέλεσμα των πολύ υποθερμιδικών διατροφών ή της έλλειψης άσκησης. Ένας επαγγελματίας διαιτολόγος θα μπορούσε να σε καθοδηγήσει για το πως θα μπορέσεις να ενισχύσεις το μεταβολισμό σου και να επανενεργοποιηθεί ο μηχανισμός απώλειας βάρους είτε μέσω της δίαιτας είτε μέσω άσκησης (λαμβάνοντας υπόψιν και τη μέθοδο που μέχρι τώρα έχεις ακολουθήσει) έτσι ώστε να φτάσεις στα επιθυμητά αποτελέσματα, αλλά και να τα διατηρήσεις σε βάθος χρόνου. Καλή συνέχεια!
ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ