Είναι το βάρος μου φυσιολογικό για το ύψος μου;

2 Σεπτεμβρίου 2014
Ξένια, 12 ετών ρωτά
Ρωτά η αναγνώστρια μας Ξένια Σ.
 
Είμαι 12 χρόνων έχω ύψος 1,52 κάπου εκεί θα πάω φέτος Γυμνασίο και είμαι κάπου στα 45 κιλά. είμαι εντάξει; Σας παρακαλώ απαντήστε μου 

Απαντάει η Φιλίππου Αμαλία Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος 
Επιστημονική Συνεργάτης Χαροκοπείου Πανεπιστημίου 


Αγαπητή φίλη, σύμφωνα με τα στοιχεία που μου δίνεις, ο Δείκτης Μάζας Σώματός σου είναι 19,5 και αυτό σε κατατάσσει στην 65η καμπύλη. Με απλά λόγια, αυτό σημαίνει πως το βάρος για το ύψος σου είναι φυσιολογικό καθώς παιδιά που κατατάσσονται από την 5η έως την 85η καμπύλη θεωρείται πως έχουν βάρος υγιές για το ύψος τους. Φυσικά για να καθορίσουμε το ιδανικό για εμάς σωματικό βάρος πρέπει να λάβουμε υπόψη κι άλλους παράγοντες όπως για παράδειγμα το ποσοστά λίπους στο σώμα μας και το επίπεδο της σωματικής μας άσκησης.
Σε κάθε περίπτωση, είναι πολύ θετικό το ότι ενδιαφέρεσαι για το βάρος σου σε τόσο νεαρή ηλικία και αυτό που θα σε συμβούλευα μιας και φαίνεται πως είσαι ευαισθητοποιημένη στο θέμα αυτό, είναι να εστιάσεις την προσοχή σου στο να διατηρήσεις το υγιές σου βάρος και στο μέλλον ακολουθώντας υγιεινές διατροφικές συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να πετύχεις την καλύτερη δυνατή ανάπτυξή σου!
ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
Φαιη***** ****
12:14 Κυριακή 7/09/2014
Γειας ειμαι 12 χρόνων έχω ύψος 153 και 46 θελω να μου γράψετε όπως και διποτε μια διατροφήΠου με αυτήν σε 2 εβδομάδες να έχω χάσει 1 με 2 κοιλα Σας ευχαριστώ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ