Τι να κάνω για να μη μαζεύεται το λίπος στην περιφέρεια; Λύσεις...

2 Σεπτεμβρίου 2014
Φαίη, 13 ετών ρωτά
Ρωτά η αναγνώστρια μας Φαίη Σ.

Καλησπέρα σας, ονομάζομαι Φαίη και ειμαι 13,5 ετών Εχω ύψος 173 και βάρος 645 κιλα Το πρόβλημα με το σώμα μου ειναι οτι όλο το λιπος κατανέμεται μόνο στα πόδια τους γλουτούς και την περιφέρεια με αποτέλεσμα να ειναι μεγάλη η διάφορα μεταξύ κορμού και ποδιών Τα κιλα μου ειναι φυσιολογικά αν και θα ήθελα να φτάσω στα 63-62 απλώς θα ήθελα να ρωτήσω αν υπάρχει γρήγορος τρόπος να φέρω το σώμα μου σε μια ομοιομορφία Ευχαριστώ εκ των προτέρων

Απαντάει η Φιλίππου Αμαλία Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος 
Επιστημονική Συνεργάτης Χαροκοπείου Πανεπιστημίου 


Αγαπητή Φαίη, από τα στοιχεία που μου δίνεις υπολογίζω πως, όπως πολύ σωστά αναφέρεις, το βάρος για το ύψος σου είναι εντός των φυσιολογικών ορίων. Όσον αφορά το πρόβλημα κατανομής του λίπους στο σώμα σου αυτό το θέμα πρέπει να το αντιμετωπίσεις από δύο πλευρές: τόσο διατροφικά όσο και μέσω της άσκησης. Ένας επαγγελματίας διαιτολόγος θα σε καθοδηγήσει υπεύθυνα και με ασφάλεια έτσι ώστε η διατροφή σου να σου εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι για να μην παρεμποδίσεις την ανάπτυξή σου αλλά ταυτόχρονα να ελέγξεις αποτελεσματικά το βάρος σου. Ταυτόχρονα, πρέπει να εστιάσεις την προσοχή σου στο θέμα της φυσικής δραστηριότητας κάνοντας στοχευμένες ασκήσεις για τις προβληματικές περιοχές έτσι ώστε να επιτύχεις τη σταδιακή μείωση του λίπους που επιθυμείς. Καλή επιτυχία στην προσπάθεια σου!

 
ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ανεστάλη η απεργία της ΠΝΟ
Τα νέα της ημέρας
10:17 Ανεστάλη η απεργία της ΠΝΟ