Απιστία: Πότε πρέπει να χωρίσεις και πότε όχι;

8 Σεπτεμβρίου 2014
Όλγα, 44 ετών ρωτά

Με απάτησε ο άνδρας μου τι να κάνω πρέπει να χωρίσω; Ρωτά η αναγνώστριά μας Όλγα.

Αγαπητή Όλγα στο ερώτημά σας απαντά  η ψυχολόγος Κατερίνα Δημητρίου, Προσωπική συμβουλευτική-Σύμβουλος Σχέσεων. 

Κατερίνα Δημητρίου

Η απιστία είναι ένας πολύ συχνός λόγος χωρισμού των ζευγαριών, αλλά μερικά ζευγάρια καταφέρνουν να ξανακερδίσουν την  σταθερότητά τους και να αντλήσουν ξανά ικανοποίηση από την σχέση τους. Είναι φυσικό να θέλετε χρόνο για να πάρετε μια καλή απόφαση, αν θα προσπαθήσετε για το γάμο σας ή εάν θα χωρίσετε. Θα ήταν βοηθητικό, να διαθέσετε στον εαυτό σας και στην σχέση σας χρόνο, ηρεμία, σεβασμό και συναισθηματική αποστασιοποίηση (να διαχωρίσετε σε κάποιο βαθμό τα γεγονότα από τα προσωπικά συναισθήματα και τις αντιλήψεις σας).

Το δεύτερο βήμα είναι η διαπραγμάτευση με την επίδραση της απιστίας. Το να διαχειριστείτε τα συναισθήματα που σας έχει προκαλέσει η απιστία του συζύγου σας, δεν θα είναι εύκολο αλλά είναι εφικτό. Η απιστία βιώνεται ως απόρριψη και συνοδεύεται από πολλά αρνητικά συναισθήματα όπως απογοήτευση, ενοχή, αίσθημα ανεπάρκειας, απώλειας, απελπισίας, θυμού, αίσθηση χαμηλής αυτοπεποίθησης και απώλεια της εμπιστοσύνης στον εαυτό.   Αλλά και αυτός που έχει διαπράξει την απιστία νοιώθει ντροπή ή ενοχές και δεν είναι σε θέση να συνεχίσει χωρίς να κουβαλά το βάρος της προδοσίας του. Η σωστή επικοινωνία με σεβασμό στον άλλο (ειλικρίνεια, λίγες λεπτομέρειες και σεβασμός στην προσωπικότητα) επιτρέπει την έκφραση και την διαχείριση των συναισθημάτων χωρίς να τα αφήσει να κατακλύσουν αρνητικά την σχέση. Η εμπιστοσύνη ξανακερδίζεται σιγά σιγά και στην συνέχεια, η συγχώρεση είναι δυνατή εφόσον το ζευγάρι κατανοεί τα γεγονότα και τα διαχωρίζει από  τις ερμηνείες που δόθηκαν αρχικά.

Μερικές ερωτήσεις που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας θα σας  βοηθήσουν να σκεφτείτε καλύτερα τι απόφαση θα πάρετε:

Τι είδους απιστία διέπραξε  ο άντρας σας; Επένδυσε και συναισθηματικά στο άλλο πρόσωπο; Πόση ήταν η διάρκειά της; Στο παρελθόν είχε και άλλες σχέσεις;

Τι είδους σχέση είχατε μεταξύ σας; Η γενική αίσθηση που σας έδινε η σχέση σας ήταν μάλλον ικανοποιητική; Ποιο ήταν το επίπεδο της εμπιστοσύνης και της αίσθησης ότι ο σύντροφός σας ανταποκρινόταν στις ανάγκες σας; Τι απολαμβάνατε μαζί με τον σύζυγό σας; Τι κερδίζατε λόγω του συζύγου σας, σχέσεις, συναισθήματα, αγαθά; Πως θα βλέπατε την σχέση σας αν συνεχίσετε και την βελτιώσετε;

Ποιες νομίζετε ότι θα είναι οι εναλλακτικές σας εάν χωρίσετε, τι θα μπορούσατε να κερδίσετε σιγά σιγά; Θα θέλατε ίσως να ανοίξετε τον κύκλο σας ή τα ενδιαφέροντά σας; Κάποια αγαθά που απολαμβάνεται (όχι μόνο υλικά αλλά και συναισθήματα ή διασκέδαση) μπορείτε να τα πάρετε και από άλλους φίλους, συγγενείς ή από τα ενδιαφέροντά σας;

Σε περίπτωση που θέλετε να συνεχίσετε τον γάμο σας θα πρέπει να σταματήσει άμεσα η σχέση με το τρίτο πρόσωπο, να περιοριστούν οι επαφές του συζύγου με τις πιθανές ελκυστικές “άλλες”.  Θα ήταν επίσης βοηθητικό να ζητήσετε υποστήριξη από στενά έμπιστά σας πρόσωπα που ήδη υποστηρίζουν εσάς και την σχέση. Απομονώστε φίλους και γνωστούς που δεν υποστηρίζουν την σχέση σας αλλά υποστηρίζουν μόνο τον έναν από τους δύο, για κάποιο χρονικό διάστημα.

 

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ