Δεν έχω αντοχές να κάνω δίαιτα: Υπάρχει λύση;

16 Σεπτεμβρίου 2014
Mαρία, 17 ετών ρωτά

Aναγνώστρια μας ρωτά 

Eίμαι 17 χρονών έχω ύψος 172 και είμαι 100 κιλά θέλω οπωσδήποτε να χάσω κιλά αλλά δεν έχω την ψυχική δύναμη γιατί τα κιλά που πρέπει να χάσω είναι πολλά τι μπορώ να κάνω δώστε μου μια συμβουλή

Απαντάει η διαιτολόγος διατροφολόγος Κυριακή Απέργη, συνεργάτης της επιστημονικής ομάδας Διατροφή του  διαιτολόγου Ευάγγελου Ζουμπανέα 

Το βάρος σας είναι αυξημένο, ΔΜΣ 33,8 δηλαδή Παχυσαρκία1, αλλά ακριβώς επειδή είναι πολλά τα κιλά που πρέπει να χάσετε και αυτό πρέπει να γίνει σωστά και με αργό ρυθμό και κατάλληλη υποστήριξη καλό θα ήταν να απευθυνθείτε στον κατάλληλο ειδικό που θα σας φροντίζει και θα σας ενισχύσει σε όλη αυτή την προσπάθεια. Οι βασικές αρχές της υγιεινής διατροφής ισχύουν και για εσάς. Η απώλεια βάρους θα πρέπει να γίνει με αλλαγές που θα γίνουν πλέον νέες συνήθειες. Ένας νέος τρόπος ζωής και σκέψης απαιτείται για να χαθεί το επιπλέον βάρος και να διατηρηθεί. Μόνη σας χωρίς την κατάλληλη συμπαράσταση, όχι μόνο από τους ειδικούς, αλλά και από την οικογένεια και τους φίλους, αργά και γρήγορα θα εγκαταλείψετε την προσπάθεια. Είσαστε διαθετιμένη για τέτοιες αλλαγές. Αρχίστε σιγά σιγά χωρίς υπερβολικές προσδοκίες για γρήγορη απώλεια βάρους και βρείτε συμμάχους σε αυτή την προσπάθειά σας.

 

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Γιατί δε φεύγουμε από σχέσεις που μας κάνουν κακό
Καλησπερα σας ειμαι 25 χρονων και εχω μια...
Σχέση: Όταν ο άνδρας δε θέλει να είστε συνέχεια μαζί
Καλησπερα σας ονομαζομαι εφη και ειμαι 33...