Πώς θα χάσω το λίπος από την κοιλιά;

19 Σεπτεμβρίου 2014
Δήμητρα, 39 ετών ρωτά

Αναγνώστης μας ρωτά

Καλησπερα πως μπορω να χασω το λιπος που εχω στην κοιλια; Ευχαριστώ

Απαντάει ο Διαιτολόγος - Παθολόγος Δημήτριος Δελλής

Για να χάσεις το συσσωρευμένο λίπος στην κοιλιά χρειάζεσαι διατροφή με αρνητικό ισοζύγιο θερμίδων (δηλαδή λιγότερες θερμίδες), αυξημένη πρωτεΐνη που να λαμβάνεις σε περισσότερα και μικρά γεύματα και άσκηση που να αποτελείται από συνδυασμό αερόβιας και μυϊκής ενδυνάμωσης.

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Νέα επίθεση του ISIS αναμένει η ΕΕ
Τα νέα της ημέρας
11:39 Νέα επίθεση του ISIS αναμένει η ΕΕ